2026年10月30日（金）、滋賀県草津市の草津市役所2F特大会議室にて、草津市健康推進員の皆様に向けて睡眠セミナーを実施しました。

※健康推進員とは？

www.city.kusatsu.shiga.jp/fukushikenko/hokenkenko/kenkozukuri/shokuikusuishin/suishinin.html

この日は約80名の健康推進員の皆様がお集まりになり、地域の健康のために学ばれました。

普段なかなか睡眠のテーマで話を聞く機会がないとのこと、皆さま熱心にメモを取りながら約60分間の講話を聴いてくださいました。

終了後には質問も出て有意義な会となりました。

受講後のアンケートでは、たくさんの感想を頂戴しております。

・最近マスコミで睡眠の大切さの紹介が多いがパワ－アップ事業での講義で、より正しくより理解することができた

・わかっているつもりでいたが整理された話で実行しやすく、取り組みなど参考になった

・腹式呼吸でリラックスして入眠したいので携帯を常に見ないようにする

・普段の暮らしの中でちょっとしたポイントで快眠に繋げられることを学べた

・睡眠に興味があり、今回の内容が勉強になった

セミナーでお伝えした内容が、健康推進員の皆さま自身の睡眠改善とともに、各地域で行う活動にお役に立てば幸いです。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。