2026年10月1日（木）、静岡県富士市の富士市消防防災庁舎で睡眠セミナーを実施しました。

これは富士市商業労政課様からのご依頼で、令和８年度労働講座として睡眠についての講話をさせていただくことになったものです。

この日は市民の皆様20名と職員の方々が受講されました。

テーマは「眠りで毎日が変わる！　～健康に欠かせない上質な睡眠をとるために～」として、

睡眠の大切な役割や、眠りのメカニズム、快眠のためのテクニック等について約60分間お話ししました。

終了後のアンケートではたくさんの感想を頂戴しましたので、一部を抜粋してご紹介します。

「講師の話し方（声）も歯切れよくて聴きやすかったです。内容もわかりやすく、とてもためになりました。」

「知らないことがたくさんありました。」

「満足できる睡眠になるよう、できることから始めてみます。」

「寝る前のストレッチ、腹式呼吸を試してみます。ありがとうございました。」

ご参加いただいた皆様が質の良い眠りをたっぷりとって、ますます健康でいきいきとした毎日を送られることをお祈りしています。

富士市の皆様、この度はありがとうございました。