2025年11月27日（木）、伊丹市立荻野小学校で睡眠セミナーを行わせていただきました。 

今年７月伊丹市スワンホールで開催された伊丹市教育委員会と学校保健会共催の学校保健研修会での睡眠セミナーにご参加くださった荻野小学校PTA様が、この度学校での実施をご依頼くださったものです。

PTA執行部様が主催の「睡眠と食に関する講演会」第一部が睡眠セミナー、第二部は給食・食育の講話という内容で、保護者の皆様と少年補導員様がお集りくださいました。

セミナーでは、睡眠の役割や仕組み、質の良い睡眠をえるために大切な規則正しい生活について、さらに睡眠環境や寝具の選び方など、子ども向けと大人向けの内容を織り交ぜてお話ししました。

また講話の合間に、眠る前におすすめのストレッチや呼吸法、アロマを嗅ぐ体験で、都度リフレッシュしていただきました。

セミナー後のアンケートには、

・ぐっすり眠るためのヒミツはとても分かりやすく、子どもにも話しやすい内容でした。

・なかなか寝る前のテレビ・タブレットをやめさせられないので、体の中の働きのことを説明して改善させたいです。

・快眠のための香りや色は勉強になりました。

といったご感想をいただきました。

荻野小学校ＰＴＡの皆様、ありがとうございました！ 皆様やお子様が良い睡眠で毎日元気にお過ごしくださることを心から願っております。