2025年7月31日（木）、大津市立和邇小学校の学校保健委員会で睡眠セミナーを実施させていただきました。先生方や学校医、保護者の皆様がご参加くださいました。

子どもたちの睡眠はもちろんのこと、皆様ご自身の睡眠がより良いものとなるように願い、児童と大人の方向けの内容を織り交ぜてお話ししました。

冒頭では、学校で児童に実施された睡眠アンケートの結果をスライドで発表し、児童の睡眠状況と改善のポイントをコメントさせていただきました。

そして、睡眠の役割やメカニズムといった基礎的なことから、良い睡眠をとるために大切な生活リズムや環境、体に合った寝具の選び方などをお話ししました。

セミナー終了後には、まくら選びの目安となる後ろ首のカーブの高さ測定に多くの方が興味を持って体験してくださいました。

和邇小学校 学校保健員会の皆様、ありがとうございました。

ご参加くださった皆様とお子様が良い睡眠をとられ、毎日元気にお過ごしくださることを願っております。