2025年7月1日（火）、伊丹市教育委員会事務局保健体育課が事務局を担っておられます、伊丹市学校保健会様からのご依頼を受けて伊丹市のスワンホールで睡眠セミナーを実施しました。

今年度より伊丹市教育委員会では「睡眠」に力を入れていらっしゃり、今回ご依頼を受けて教育委員会と学校保健会共催の学校保健研修会で多くの方に睡眠の基礎的な知識をお聞きいただく機会を頂戴しました。

研修会の冒頭では、伊丹市の太田教育長からお話をいただきました。

www.city.itami.lg.jp/KYOIKU_IINKAI/38852.html

タイトルは「ぐっすり眠るためのヒミツを知ろう！」として、大人向け・子供向けの内容を織り交ぜて約50分間お話ししました。

途中、おやすみ前におすすめの簡単ストレッチをご紹介し、会場の皆様も一緒に体験いただきました。

終了後のアンケートでいただいた感想を一部ご紹介します。

・なかなか理想的な睡眠をとれる生活とは縁遠いですが、どれか１つでも始めてみて

いずれ自分にあった睡眠環境を見出したいと思いました。

・規則正しく生活すると、良い睡眠が得られることは知っていたのですが、

体内時計が24Hより長いために、リセットしなくてはいけないことを学べて、新しい発見でした。

・睡眠の必要性を聞く事で、改めて注意しないといけないと、認識出来ました。

定期的に、また、沢山の方々に聞いてもらいたいです。

子供達が、睡眠の必要性を理解出来るようにしないといけないと危機感も感じました。

小学校でも、分かりやすく話をしていただきたいと思いました。

このような貴重な機会を提供いただいた伊丹市教育委員会・伊丹市学校保健会の皆様、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。