「寝るのは好きですか？」「なぜ、寝るのがあまり好きではないの？」「朝ごはんは何を食べた？」等、質問を交えながら進めていきました。

睡眠の役割や、ぐっすり眠るためにはどのように過ごしたら良いか、ぐっすり眠るためのヒミツを伝授しました！

講話の後は、いよいよお楽しみの体験コーナーです。

まずは、寝るための道具「蚊帳（かや）」に入ってみましょう！

「蚊帳」はその名の通り、蚊をよけるための道具ですから、蚊が入ってしまわないようにすばやく出入りするのがポイントです。

みんな上手にさっと入ってくれていますね！

続いて、アロマオイルの香り体験を行いました。

今回持参したのは、寝る前におすすめの香りの１つ「オレンジスイート」のアロマオイルです。

みんな「いいにおい～」と香りを楽しんでくれていました。

寝る前リラックスするために、アロマなどをうまく活用するのもおすすめです。

香りが気に入った人はおうちの方に伝えてくださいね！とお話ししました。

そして最後は、羽毛布団に使われている「羽毛」をさわってみる体験です。

今回、希少なアイダーダックという鳥の羽毛に触れてもらいました。

目をつぶってもらい、片方の手の上だけに羽毛を乗せて、どちらの手に乗っているか当ててもらいます。

ふわふわでとっても軽い羽毛なので、置いた瞬間は乗ったかどうかなかなか分かりません！

そのままじっとしていると、だんだんとじんわり温まってきます。

終了後のアンケートでは、児童のみなさんから多くの感想をいただきました。一部抜粋してご紹介します。

「ねるまえに、においをかいだりするとおちつくこと、初めて知りました」

「いっぱいねてからだをたいせつにする」

「今日のよる、おしえてもらったことをやってみようと思います」

「ねる前とかには、スマホやテレビをあんまり見ないほうがいいんだなと思った」

そして、職員の皆様からいただいた感想の一部もご紹介します。

「日々の生活の中では体験できない睡眠の詳しいおはなしや、特別の羽毛に触れる経験をさせて頂くことで

新しい知識の発見となりました」

「DVD（スライド）もとてもわかりやすく、身近なテーマだけによく理解できたと思います」

「蚊帳体験・アロマ体験後、自分の席に戻りホッコリとして心穏やかな雰囲気でした」

祇王第一学童保育所の皆様、ありがとうございました。