2025年1月9日（木）、大津市立伊香立小学校と伊香立中学校が合同で開催された学校保健委員会で、睡眠セミナーを実施させていただきました。

同校学校保健委員会は、保護者・職員と学校医・薬剤師の皆様をはじめ、児童生徒様にも参加も募られ、この日は35名の方がご参加くださいました。

主に睡眠の役割や仕組み、ぐっすり眠るための秘訣のお話をする中で、事前に児童生徒や保護者の皆様からいただいた質問にもお答えしていきました。

今回のように親子そろってお話を聴いていただくのは、ご家庭で睡眠改善のため一緒に取り組んでいただける足がかりとなる貴重な機会だと思います。

セミナー後のアンケートで保護者の方からは、

「子どもと一緒にあらためて考えるきっかけとしたいと思います。」

「子どもも一緒に聴いてくれたので、自分から良い睡眠をとれる習慣を身につけてほしいと感じた。」

というお声をいただきました。

また今回は、通常大人の方向けにしかお話ししていない内容、例えば「寝具」についても、児童生徒さんにもわかるよう易しくしたスライドを用いてお話ししたところ、生徒さんから「大人目線と子ども目線があって非常にわかりやすかった。」との感想をいただきました。

親子で聴いていただける機会が今後さらに増えることを期待します。

伊香立小学校、中学校の皆様、ありがとうございました。

寒さが厳しくなる中、毎晩ぐっすり眠って免疫力を高め、この冬を元気にお過ごしくださることを願っています。