2024年8月19日（月）、滋賀県近江八幡市の桐原学童保育所風の子クラブ様で睡眠セミナーを実施しました。

今回のセミナーは、滋賀県SDGs事業こどなBASE体験プログラムに応募いただき、開催に至ったものです。

テーマは 「ぐっすりねむるためのヒミツ」ということで、主に体験を中心とした45分のプログラムです。

低学年が中心でしたが、1年生から6年生まで40名の児童の皆さんが参加してくださいました。

眠りに関するクイズから始め、寝ることがなぜ大切なのか睡眠の大切な役割や、ぐっすりねむるためにどのように一日を過ごすと良いのかなどお伝えしました。

お話の後は睡眠に関する体験として、まず蚊帳に入って寝転んでもらいました（写真左）。次に眠る前におすすめのアロマをディフューザーで匂ってもらいました。ディフューザーに顔を近づけてクンクン、「いい香り～！」と皆さん笑顔になってくれました。最後は羽毛にさわる体験で、アイダ―ダックという希少な羽毛をさわってもらいました。

児童の皆さんの感想を一部紹介します。

「寝ることを大切にしようと思った。」「ちゃんと決まった時間に寝ようと思った。」「寝る前にルーティーンを作って睡眠にそなえる！」「昔の人は蚊帳を使って過ごしたことがすごいと思った。」「オレンジのにおいがする機械をにおってみるとおなかがすいた。」「羽毛のやわらかさにびっくりした。」「いろいろな体験ができて楽しかったです。」など、たくさんの感想をいただきました。

先生からは「子どもたちの成長につながる体験をしていただき、ありがとうございます。楽しそうにしている姿を見られてよかったです。」「最近眠れていなかったので、自身の参考にもなりました。」とのお声をいただきました。

桐原学童保育所風の子クラブの皆様、ありがとうございました！

皆さんがぐっすり眠って、ますます元気に毎日を送られることを心から願っています。