2024年8月5日（月）、滋賀県栗東市の治田東くじらANNEX学童保育所様で睡眠セミナーを実施しました。

今回のセミナーは、滋賀県SDGs事業こどなBASE体験プログラムに応募いただき、開催に至ったものです。

テーマは「ぐっすりねむるためのヒミツ」ということで、主に体験を中心とした45分のプログラムです。

今回の参加者は夏休み中の小学1～2年生が中心でした。

まず、スライドを用いて睡眠がなぜこんなに大切なのか、小学生に必要な睡眠時間はどのくらいか、毎日ぐっすり眠るためにはどのようなことに気を付けて生活したら良いのかをわかりやすくお伝えしました。

座学の後は、お楽しみの体験コーナーです！

みんな初めて見る「蚊帳」に入ってもらい、眠る前にオススメのアロマオイルの香りを楽しんだ後は、アイダーダックという希少な羽毛にさわってもらいました！

今回は特に羽毛の体験が人気を集めていました。

終了後のアンケートでいただいた感想から、一部を抜粋してご紹介します。

・特にいんしょうにのこったのは鳥の毛をさわる所で ふわふわして気持ちよかったです。

これからまだまだ暑い日が続き、睡眠の質が低下しやすくなります。

少しでも質の良い睡眠をたっぷりとって、ますます元気いっぱいな夏休みを過ごしてくださいね。

治田東くじらANNEX学童保育所の皆様、こどなBASE事務局：放課後NPOアフタースクールの皆様、ありがとうございました。