2024年8月1日（木）、滋賀県長浜市にあるキッズパーク放課後児童クラブ浅井学舎の皆様に睡眠セミナーを実施させていただきました。

株式会社イケダ光音堂様より、長浜市内で運営されている３つの放課後児童クラブで睡眠のお話をして欲しい、というご依頼をいただき実現したものです。

１年生から６年生までの３０名の児童の皆さんが参加してくださり、睡眠がなぜ大切なのか、眠りの仕組み、ぐっすり眠るために一日をどのように過ごすとと良いのか、などをお話ししました。皆さん大変元気よく、クイズや質問に手を挙げて答えてくださいました。

また、自分の睡眠時間を振り返り、理想の睡眠時間と就寝時刻を確認していただきました。

講話のあとは睡眠に関する体験コーナーとして、蚊帳の中に入ったり（写真中央）、眠る前におすすめの香りを嗅いだり、羽毛に触ってもらいました（写真右）。初めての体験に児童の皆さんが活き活きされていたのが印象的でした。

浅井学舎の皆様、ありがとうございました。ぐっすり眠ってますます元気に過ごしてくださいね。