2024年7月30日（火）、滋賀県の湖南市立石部南小学校において、湖南市教育研究会保健主事部会様に睡眠セミナーを実施させていただきました。

湖南市では、保育士や教職員が課題解決や力量を高めるために「教師力アップセミナー」を実施されており、今年度企画されているのべ30セミナーのひとつとして、睡眠セミナーをご依頼いただきました。

この日は湖南市の小中学校13校から37名の教職員の皆様がご参加くださいました。

60分のお時間の中で、睡眠の大切な役割やメカニズム、ぐっすり眠るために大切な「規則正しい生活」や「睡眠環境」「寝具」について、児童生徒さんにお話ししていることに加え、大人の方向けの内容もお伝えしました。

終了後のアンケートには、「睡眠が一日のパフォーマンスを上げると知って、子どもたちや家族に自信を持って“寝ること”が大切だと伝えることができると思いました。」、「とても分かりやすかったです。保健指導に活用させていただきます。」、「保護者さんにも知ってもらいたい内容でした。学校などの研修も企画してみたいです。」、「自分の健康のためにも夜の生活習慣について、入床起床時刻を一定にすることについて、少しずつ改善したいと思います。」といったご感想をいただきました。

ご参加くださった湖南市の教職員の皆様、ありがとうございました。