2024年6月28日（金）、滋賀県彦根市の　働き・暮らしコトー支援センター様からご依頼をいただき、障がいを持ちつつ一般就労されている方の“在職者交流会”にて、睡眠セミナーを実施させていただきました。

交流会には事前に申し込みくださった20名ほどの方が、当日それぞれの職場でお仕事を終えられたあと、ビバシティ彦根内の研修室にお集りくださいました。

交流会では、出席者お一人ずつが自己紹介をされた後、50分のお時間をいただき、睡眠の役割、眠りのサイクル・体内時計といった眠りのメカニズム、ぐっすり眠るためのポイントをお話し、さらに眠る前におすすめのストレッチやアロマを体験していただきました。

冒頭に「ぐっすり眠れている方？」とお聞きすると、たくさんの方が手を挙げて応えてくださったので、セミナーを通して色々な質問をさせていただきましたが、常にどなたかが手を挙げて答えてくださるという皆様の積極的な姿勢に感動しました。また勤務後にも関わらず、集中して聴いてくださり、メモを取ってくださっている方もありました。

セミナー後のアンケートで印象に残ったこととして、睡眠と食欲の関係、生活リズムについて、寝酒はよくないこと、まくらの位置や大きさ、など書いてくださっていて、皆様それぞれに受け取っていただいたことがあり、大変うれしく思います。

ご受講くださったコトー支援センター在職者の皆様、職員の皆様、手話通訳者様、ありがとうございました。

皆様がぐっすりと眠られ、健康にいきいきとご活躍されますことを心より願っております。