2024年6月13日（木）、滋賀県甲賀市の甲賀市立佐山小学校で睡眠セミナーを実施しました。

授業参観に続いて行われた学校保健委員会の中で、「ぐっすり眠るためのヒミツを知ろう！」をテーマに約35分間お話ししました。

セミナーの後は３グループに分かれて交流会が開催され、私たち西川文化財団のスタッフもそれぞれグループに入らせていただき、先生方や保護者の皆様と意見交換させていただきました。

終了後のアンケートでは、たくさんのあたたかいコメントをいただきました。その一部をご紹介します。

・生活習慣を整えて体内時計のリズムを保つのが大切というのは知っていましたが、セロトニンやメラトニンなどのホルモンが関係しているからだとは知りませんでした。わかりやすく説明していただけてよかったです。子供にも説明できそうです。

・睡眠の役割、分かっているようで、分かっていなかったなと感じました。食事との関係性など、もっと詳しく学びたいなと思いました。多忙なスケジュールよりも、寝ることや休むことをできるだけとるように意識して過ごしていきたいです。ありがとうございました。

今回の学校保健委員会を通して、学校・家庭・地域が連携して佐山小学校の児童のみなさんの健康について本当に真剣に考えていらっしゃることに大変感銘を受けました。

私どもの睡眠セミナーが少しでもお役に立てば嬉しく思います。

佐山小学校の皆様、ありがとうございました。