2024年3月19日（火）、滋賀県大津市内の中学校で開催された学校保健委員会の中で、PTAの皆様に睡眠セミナーを行いました。

冒頭教頭先生から、「今日学んだことをぜひ生徒に伝えていきたい」というお話がありましたが、私どもの願いもまさに同じで、ご参加くださった皆様からお子さまへ、睡眠の大切さやぐっすり眠るための秘訣などをお伝えいただければとお話させていただきました。もちろん皆様ご自身にも良い睡眠をとっていただきたく、生徒さん向けの内容に加え、快適な睡眠環境や寝具の選び方のポイントなど大人の方向けの内容もお話ししました。

また、セミナー終了後にはおやすみ前におすすめのアロマを、多くの方が体験してくださいました。

終了後のアンケートでは、「睡眠が思春期・成長期の子どもたちにとっていかに大切なものかが改めて知ることができました。」、「生活リズムを整えることを心がけていきたいと思います。家族にも伝えます。」、「睡眠サイクルや、食事・朝日を浴びる重要性を中心に生徒に伝えていきたいと思います。」、「身体に合った寝具について知れてよかったです。」といったご感想をいただきました。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました！