2024年2月19日（月）、東京都墨田区の東武ホテルレバント東京にて、東武百貨店労働組合様に睡眠セミナーを実施しました。

この日は東武百貨店労働組合様の新入組合員セミナーが開催され、その中の１コマで睡眠の基本的な内容《入門編》について約60分間お話しさせていただきました。

セミナーでは、睡眠の現状とその大切な役割についてお伝えした後、睡眠のサイクルや体内時計など眠りのメカニズムについてもご説明しました。

ラストの「快眠のためのテクニック」では、眠る前におすすめの香りとして実際にアロマオイルの香り体験もしていただきました。

セミナー終了後には、「プレスシェイパー」という器具を用いて、まくら選びの参考となる首のカーブの測定を行いました。

ご希望者様全員に測定させていただいたところ、皆様からは寝具についてのお悩みなどの質問が出てきました。

特に多かったのは、まくらに関するお悩みでした。それぞれのご質問に対しては、時間が許す限り改善策をアドバイスさせていただきました。

終了後のアンケートでは印象に残ったテーマや内容として「快眠のためのテクニック」、「生活リズム、身体に合った寝具」等を挙げていただきました。

また「睡眠について気になっていたので、詳しく教えてくださりとても参考になりました。」等の感想を頂戴いたしました。

東武百貨店労働組合の皆様、ありがとうございました。