2024年1月15日（月）、宮城県仙台市の株式会社コー・ワークス様にオンラインで睡眠セミナーを実施させていただきました。

今回は16名の社員の皆様がご参加くださり、睡眠についての《入門編》の内容を約60分間でお伝えしました。

株式会社コー・ワークス様は、健康経営優良法人に認定されている企業様です。

今般、睡眠へのお悩みがあるという社員の方々からのご意見で、健康経営の観点から当財団へセミナーのお申し込みをいただき、開催に至りました。

セミナー内ではおやすみ前にオススメのストレッチをご紹介し、実際に皆さんで体験していただきました。

またぐっすり眠るためのヒミツとして、規則正しい生活、快適な睡眠環境、身体に合った寝具の3つの要素をご説明しました。

終了後のアンケートでは、たくさんの感想をいただきました。

「枕の寿命や支え方など、改めて見直すきっかけになりました。ありがとうございました。」

「良い睡眠が取れていない自覚はあったので、セミナーの内容を参考に睡眠の質を上げられるようにしたい」

「①入眠儀式。いつも眠くなったら寝る感じなので、寝る準備を整えたいと思った。②パワーナップ。休日、夕方に3時間くらい昼寝してしまうので、今後は控えたいと思った。」

受講された皆様が良い睡眠をとって元気な毎日を過ごし、ますますパフォーマンスアップされることをお祈りしています。

株式会社コー・ワークスの皆様、ありがとうございました。