2023年12月14日（木）、横浜市立鴨居小学校の令和５年度学校保健委員会の中で、オンラインで睡眠セミナーを実施させていただきました。

同校学校保健委員会（３～６年生の児童委員・保護者・教員の皆さまで構成）では、昨年度より睡眠について学ばれ、睡眠の面から望ましい生活習慣の形成を行うことを目指して取り組みを行ってこられました。そして最後のまとめとして、この度当財団のセミナーをご依頼いただきました。

この日は30分のお時間をいただき、睡眠の役割、眠りのサイクルや体内時計の説明、そして規則正しい生活リズムについてお伝えしました。また、眠る前のスマートフォンなどの使用が睡眠に与える影響についてもお話ししました。

児童委員の皆さまは、冒頭のクイズで元気よく手を挙げて答えてくださったり（写真左）、講話中は熱心にメモをとってくださっていて（写真中央）、睡眠について学ぶ意欲がよく伝わってきました。

通常は講話の最後にお伝えしている『良い睡眠につながる一日の生活モデル』について、事前の打合せの中で「児童が劇でやります！」と手を挙げてくださり、２ヵ月ほどの間にシナリオづくりと練習を重ね、当日披露してくださいました（写真右）。しっかりとポイントを押さえられたシナリオのもと、細かく実生活であるような内容が盛り込まれていて、楽しませていただきました。

この冬休みにも睡眠の取り組みをされるとのことで、皆さまの眠りがますます良くなっていくのがうれしく思います。

鴨居小学校の皆さま、ありがとうございました！