2023年11月17日（金）、東京都千代田区の常盤橋タワーにおいて、東京海上グループ「未来塾」様のイベントで睡眠セミナーを実施しました。

※「未来塾」とは・・・

「個社の枠を超えてグループの一体感を醸成していこう」というコンセプトのもと、自由な発想で様々な取り組みを行う東京海上グループ横断のチームです。

グループで連携して取り組めること（人脈・知識ノウハウ・新たな発想等）を共有し、現場の目線で考え、行動、発信していくため、様々な年齢・性別・役職の方が各種取り組みをされています。

2009年度から活動を開始し、2023年度は14期生、23社、33名のグループ会社社員が、未来世代、地域連携、D＆I、ウェルネス、コミュニケーションの5チームに分かれて活動されています。

今回は未来塾、ウェルネスチームの企画で睡眠セミナーのご依頼をいただきました。

ウェルネスチームのコンセプトは【みんなでやろう、健康で豊かな未来の実現】です。

「特別なことをして健康を目指すのはハードルが高いので、日々行っているものに紐づけて健康を意識できたら」という想いから、“睡眠”に関するイベントを実施したいとお考えになり、今回のご依頼があったものです。

 

金曜日の18時スタートという時間帯にもかかわらず、会場とオンライン併せて約330名の方にご参加いただきました。

セミナーではまず睡眠の現状をお伝えした上で、睡眠の大切な役割についてご確認いただきました。そして、眠りのサイクルと体内時計についてお話しし、最後に眠りの質を上げるための“快眠テクニック”をお話ししました。

 

途中、おやすみ前にオススメの簡単なストレッチを皆様と一緒に行い、また眠る前にリラックス効果を得られる香りとして、アロマオイルの香り体験もしていただきました。

またセミナー後には未来塾事務局メンバーの方に、まくら選びのご参考としてプレスシェイパーという器具を使って首のカーブの高さを測定させていただきました。

 

終了後のアンケートでは、受講された皆様からたくさんのご意見・ご感想を頂戴しましたので、一部をご紹介します。

 

・睡眠が与える体調への影響がこんなに多岐にわたっているとは思いませんでした。とても勉強になりました。今回のセミナーを参考に、良質な睡眠をとるように気を付けたいと思います。ありがとうございました。

 

・最近ベッドを購入したのですが、セミナーを受けてから購入すれば良かったと思いました。枕の買い替えも検討しているので、参考にします。

 

…他にも多数のあたたかいお言葉をいただきました！

 

東京海上グループの社員の皆様が良質な睡眠をとって、ますます健康でいきいきとした毎日を送られることをお祈りしています。

ご参加された皆様、そしてセミナー運営に携わってくださった未来塾の事務局の皆様、本当にありがとうございました。