2023年9月9日（土）、滋賀県近江八幡市の桐原コミュニティーセンターで睡眠セミナーを実施しました。

桐原学区協働まちづくり協議会様が学区内にお住いの方に募集された催しで、睡眠に関心をお持ちの7名の方が参加してくださいました。

この日は幅広い年代の方々に向けての内容で、睡眠の役割やメカニズム、快眠のためのテクニックをお話ししました。

セミナー最後の質疑応答や、適切な枕の高さの参考になる首の後ろのカーブの測定に、多くの方が手を挙げてくださり、「睡眠」に対するお悩みの幅広さをうかがい知るができました。

アンケートでは、「細かく教えてくださったことを睡眠に活かしたい」とのお声をいただきました。

ようやく朝晩は涼しくなってきましたので、参加くださった皆様には「ぐっすり眠るための秘訣」を実践していただき、良質な睡眠で夏の疲れを癒していただければと思います。