2023年6月2日（金）滋賀県野洲市の老人クラブ 四ツ葉会様で、睡眠セミナーを実施しました。

台風２号の影響で強い雨が降る中でしたが、予定の方全員がご参加くださいました！

老人クラブ行事に参加することは、良い眠りをつくるポイントのひとつ である「人と関わる」がクリアできています　◎

この日は高齢者の睡眠をはじめ、睡眠の基礎知識、ぐっすり眠るための秘訣などを約60分お話しさせていただきました。

冒頭に「夜中何度も目が覚める」というお声をいただきましたが、お伝えした良い眠りにつながるポイントやコツが少しでもお役に立てれば幸いです。

四ツ葉会の皆様がぐっすり眠られ、ますますお元気でいてくださることを心より願っております。