2023年5月17日（水）米原市山東町にある 山東学びあいステーションで睡眠セミナーを実施しました。

山東町は伊吹山の麓に位置する自然豊かなまちです。

山東学びあいステーションで開催される健康講座（全３回）の第一回目で、睡眠に関心の高い11名の方がご参加くださいました。

この日は90分のお時間をいただいたことから、睡眠の役割やメカニズム、ぐっすり眠るためのポイントやコツなどのお話しだけでなく、日常生活で実践していただきたい、生活リズムの振り返りと改善の目標を設定するワークも行いました。

セミナー終了後には、たくさんのご質問をいただき、終始熱心に学ばれていました。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました。