2023年１月21日（土）草津市の五条町老人クラブ寿会様に睡眠セミナーを実施させていただきました。

１年で最も寒いと言われる「大寒」らしく冷えが厳しい時期でしたが、皆様大変お元気な様子でお集まりいただきました。

今回は、睡眠の現状、睡眠の大切な役割、眠りのメカニズム、快眠のためのポイントなど盛り沢山の内容で、約１時間ほどお話させていただきましたが、皆様が集中して聞いておられる熱気をひしひしと感じました。

また、まくらを選ぶ際のポイントのひとつである「高さ」についてもお話しし、セミナー終了後には、器具を使って首から後頭部にかけての高さを測る体験を多くの方にしていただきました。

寿会の皆様、ありがとうございました！　良質な睡眠で、ますますお元気にお過ごしくださることを願っております。