2022年12月22日（木）、滋賀県レイカディア大学彦根キャンパスで二回目の睡眠セミナーを実施しました。先週の１年生に続いて、２年生の皆様に受講いただきました。

13時スタートという体内時計のリズムでちょうど眠くなる時間帯でしたので、途中10分間のパワーナップ（＝仮眠）タイムをとり、リフレッシュしていただきました。　

終了後のアンケートでは「スマホやテレビは寝る１時間前にはやめるようにしていきたいと思いました」「眠りは大事だと以前から思っていましたが再確認しました」等のご感想をいただきました。

滋賀県レイカディア大学彦根キャンパスの皆様、どうもありがとうございました。