みなさん、こんにちは。
今年の夏は気温が40℃に達する地域もあるなど、全国的に猛暑となりましたね。
9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きそう・・・
この時期、湯船につからずシャワーだけで済ませていませんか？
夏バテの予防には、質の良い睡眠が大切。
そして質の良い睡眠には、正しく入浴することが大切です。
ストンと気持ちよく眠りに落ちるための条件は、皮膚から放熱し、体の深部体温がスムーズに下がること。
正しい入浴法で、暑さに負けない体作りをしましょう♪
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ぬるめのお風呂タイムが快眠への道
