みなさんこんにちは。

コロナ禍以降定着してきたテレワーク。

みなさんもテレワークが増えたりして、パソコンを使う時間が長くなっていませんか？

気がつくと背中が丸まっていたり‥
頬杖をついていたり‥

悪い姿勢は肩への負担が大きく、肩こりの原因にもなります。

姿勢が悪いと肩こりはもちろん、見た目の美しさも台無しになってしまいます😫

そして、起きている間だけでなく、寝ている時間も同じように

負担がかかりやすい腰や首、頬をいたわれるといいですよね🛌

実は、良い眠りを作る要素には、３つあるんです。

１．規則正しい生活習慣

２．快適な睡眠環境

３．体に合った寝具

この３．が、寝ている間の自然な姿勢を保つために、必要な要素。

ぜひ、自分の体に合った敷きふとんやまくらを選んで、良い姿勢で眠りたいですね✨