就寝中は美肌・美髪が生まれる大切な時間。

良質な睡眠を妨げないことが重要です。

また、就寝中は数十回も寝返りをするといわれ
肌や髪は、無意識のうちに摩擦や寝圧のストレスにさらされています。

あなたに最適な寝具で、
就寝中の美肌・美髪環境を整えましょう！

 

就寝前の３時間は１日のストレスからあなた自身を解放する大切な時間。

入浴時は38～40℃のぬるめのお湯に20～30分程度ゆったりと浸かりましょう。

入浴後は、吸水性に優れた上質なタオルで効果的なタオルドライを心がけ

デリケートな肌や髪を摩擦や長時間のドライヤーの熱からケアしましょう。

 

就寝１時間前はあなただけの「入眠儀式」を。

お気に入りのパジャマを着る

お気に入りの香りにつつまれる

スローテンポな音楽を聴くなど

副交感神経優位の状態へと導き上質な眠りへと誘います。

 

中でも、視覚的ノイズをシャットアウトするアイマスクは、入眠を効果的にサポートするおすすめアイテムです。

 

くつろぎの時間にはその日の自分に合ったリラックスできるお気に入りのウェアや寝具を選びましょう。

 

就寝中は美肌・美髪が生まれる大切な時間。

良質な睡眠を妨げないことが重要です。

 

温・湿度が心地よく光や音のノイズが少ない寝室環境へと調整しましょう。

室温10～28℃・湿度50％

音は40db以下

光は0.3lux以下がおすすめ。

 

就寝中は数十回も寝返りをするといわれ

肌・髪は無意識のうちに摩擦や寝圧のストレスにさらされています。

あなたに最適な寝具で就寝中の美肌・美髪環境を整えましょう！

 

（提供元：nishikawa）