皆様こんにちは。

通常非公開とさせていただいている西川甚五郎邸は、年に２回の特別公開を行っています。

今春の特別公開は、2026年4月17日（金）からいよいよスタートします！

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シリーズで西川甚五郎邸の見どころをご紹介するコーナーも、今回が最終回となりました。

見どころのラストは、今回二度目の展示となる武者人形です。

先代である１４代目ご兄弟の誕生をお祝いして、昭和６年と７年に母方のご実家が贈ってくださったもので、由緒ある京人形職人・大木平藏氏による明治末期から大正時代の作品です。保存されている武者人形７体ほか関連した人形を展示いたします。

お楽しみに！

以前の特別公開にご参加いただいた方のお声もご紹介します。

「タイムスリップしたような感じでとても良い経験をしました。」

「歴史的に長く保存されて宝物です。末長く維持保存されることを祈ります。」

「大変素晴らしい建物をゆったりと見させて頂き、勉強になりました。ありがとうございました。」

いかがでしたか？

西川甚五郎邸の特別公開にお申し込みいただいた皆様、どうぞお気をつけてお越しくださいませ。

尚、VR見学は一年中していただけますので、下記のURLからぜひご覧ください。

皆様こんにちは。

通常非公開とさせていただいている西川甚五郎邸は、年に２回の特別公開を行っています。

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今春の特別公開は、2026年4月17日～4月19日、4月24日～26日の６日間です。

西川甚五郎邸の見どころ第五弾は、２階の洋間から続く和室をご紹介します。

明治24年（1891年）に建てられ、大杉町通側に２室、八幡堀側に２室がございます。

室内には、高さを自由自在に調整できる電灯があります。

新しいものを積極的に取り入れる先進性と、100年以上経っても上下にスムーズに動く様を実際に体感してください。

隣の部屋には、江戸時代から昭和にかけて西川の主力商品であった蚊帳を展示しています。

展示品の蚊帳は昭和10年頃、日本橋西川で実際に販売されていた物です。

以前の特別公開にご参加いただいた方のお声を一部ご紹介します。

「ていねいにわかりやすくご説明いただき印象に残りました。一晩眠った後も記憶に残っていると思います。ありがとうございました。」

「江戸・明治・大正の建物の様式が見られる事で保存された西川家の努力に敬意を感じました。一般公開された事に感謝を感じました。」

「今回、参加させて頂けて本当に良かったです。近江商人のほこりや素晴らしさを再認識しました。ありがとうございました。」

いかがでしたか？

実際に目で見て楽しんでいただく西川甚五郎邸特別公開の会期がいよいよ近づいてきました。

尚、VR見学は一年中していただけますので、下記のURLからぜひご覧ください。

2026年3月19日（木）、滋賀県愛知郡愛荘町の放課後児童クラブ「秦西ジュニア」で睡眠に関する体験プログラムを実施しました。

当財団が参加している滋賀県SDGs事業こどなBASEとの個別マッチングにより、今回開催につながったものです。

この日は卒業式ということで、1～4年生の子どもたち23名と職員の皆様が参加されました。

まずはスライドを用いて「ぐっすりねむるためのヒミツ」についてお話ししました。

動物の睡眠クイズからスタートし、なぜ睡眠は大切なのかと、睡眠不足になるとどうなるのか説明しました。

そして、睡眠時間をしっかりとるために、何時に寝て何時に起きるのかを一緒に考えてみました。

最後のパートは「ぐっすりねむるためのヒミツ」です。

大切な睡眠をしっかりとってもらうために、毎日どのようなことに気を付けて生活すれば良いのか、理由も含めて具体的にお伝えしました。

講話の後は、お待ちかねの体験コーナーです！

蚊帳（かや）に入ったり、羽毛ふとんに使われる羽毛をさわったり、寝る前におすすめのアロマの香りをかいだりしてもらいました。

みんな元気いっぱいに参加してくれていたのが印象的でした。

終了後のアンケートではたくさんの声を頂きました。

・とってもたのしかったよ！またしたいね！！　（1年生）

・とりのはねがふわふわ　（1年生）

また、職員の皆様へ本日のプログラムはいかがでしたか？とお聞きしたところ、

嬉しい感想を頂戴しております。

⇒大変満足：プログラムの内容が、なぜそうすればいいのかという理由も子ども達にもわかりやすく、

クイズや体験コーナー等、楽しめるコーナーを用いていたから。

春休みもぐっすり眠って元気いっぱいの新学期を迎えられると良いですね。

秦西ジュニアのみなさん、ありがとうございました。

皆様こんにちは。

通常非公開とさせていただいている西川甚五郎邸は、年に２回の特別公開を行っています。

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今春の特別公開は、2026年4月17日～4月19日、4月24日～26日の６日間です。

これから、西川甚五郎邸の見どころをほんの一部ご紹介します。

見どころ第四弾の今回は、２階へとご案内してまいります。

階段を上がると雰囲気が一変し、大正２年（1913年）に建てられた洋間とホール、色鮮やかなステンドグラスなどがお客様をお迎えします。

洋間には、洒落た暖炉に、ソファ、シャンデリア、テーブル、椅子、火鉢、飾り棚など、当時使われていたものがそのまま現存しており、数々の賓客が招かれた足跡を感じることができます。

皆様もぜひ、大正ロマンの雰囲気を味わっていただければと思います。

以前の特別公開にご参加いただいた方のお声もご紹介します。

「りっぱなお屋敷で調度品なども素晴らしかったです。ゆったりとした気持ちになって見学させていただきました。ありがとうございました。」

「西川家が栄えた理由が良く解りました。こう言う精神が今後も引き継がれていくことを願いたいです。」

「ステンドグラスや欄間などなど細工のきれいさ。どれも素敵で心がわくわくしました。」

いかがでしたか？

来月の特別公開まで、シリーズで見どころをお伝えしていきますので、お楽しみに。

VR見学は一年中していただけますので、下記のURLからぜひご覧ください。

2026年3月6日（金）、長野県松本市の松商学園高等学校で睡眠セミナーを実施しました。

この日は第４回スポーツフェスティバルが行われ、１～２年生合計で約900名が参加されました。

当財団は午前・午後とも最後のパートで「ぐっすり眠るためのヒミツを知ろう！」をテーマに

40分間ほどお話ししました。

セミナーの内容は、睡眠の大切な役割、眠りのサイクル、

ぐっすり眠るための朝・昼・夜の過ごし方、なぜ眠る前のスマホが良くないのか？という理由、

そして敷き寝具やまくら選びのポイント等をぎゅっと詰め込んだものです。

寝る前の時間は、自分が心も身体もリラックスできることをして過ごすのがオススメです。

ぬるめのお湯につかり、読書や音楽鑑賞をしたり、簡単なストレッチや腹式呼吸も

入眠儀式につながることをお話ししました。

また、会場ではアロマオイルの香り体験もしていただきました！

自分にできそうなことから１つでも取り入れていただき、

ぐっすり眠ってますます充実した学校生活を送られることをお祈りしています。

松商学園高等学校の皆様、ありがとうございました。

2026年2月26日（木）、大津市立堅田中学校で睡眠セミナーを実施しました。

近隣同士である堅田小学校と堅田中学校との「令和７年度小中合同学校保健委員会」のなかでの講演としてご依頼いただき、「ぐっすり眠るためのヒミツを知ろう」というタイトルで約６０分お話しをさせていただきました。

ご参加いただいたのは、保護者・教職員の皆さまと、学校医・学校薬剤師の方々です。

事前に「しっかりと睡眠をとることで自分自身の体や学校生活にどのような良いことがあるのか、生徒に伝えたい」というご要望を頂戴しておりましたので、セミナーでは、睡眠の大切な役割、特に知識や運動技能の定着が行われることや、規則正しい生活リズムが質の良い睡眠をもたらすことなどを中心にお話ししました。

セミナー後のアンケートでは「子どもの睡眠について、いろいろ深い話が聞けてためになりました」「睡眠が記憶力、スポーツの成績にも影響が及ぶことについて中学生に響くようにしたい」「私たち教員も睡眠を大切にして、心も体も健康な状態で子どもたちと関わっていこうと思いました」等のご感想をいただきました。

堅田小学校・堅田中学校の皆さま方がより良い睡眠により充実した学校生活を送られることをお祈りいたします。

ありがとうございました。

皆様こんにちは。

通常非公開とさせていただいている西川甚五郎邸は、年に２回の特別公開を行っています。

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今春の特別公開は、2026年4月17日～4月19日、4月24日～26日の６日間です。

これから、西川甚五郎邸の見どころをほんの一部ご紹介していきます。

見どころ第三弾は、大正2年（1913年）に建てられた、1階の東座敷です。

西川家にお越しになられた皇族や宮家をお迎えするために設えられた部屋で、格式の高い造りとなっています。

天井は「格天井（ごうてんじょう）」、柱はすべて「四方柾（しほうまさ）」となっています。

ほかにも東座敷には見どころがたくさんありますが、それは実際にお越しいただいてのお楽しみです。

以前の特別公開にご参加いただいた方のお声もご紹介します。

「ゆっくりと見ることができ、また解説も丁寧で別世界に居るような素敵なひと時を過ごすことができました。」

「HPにも360°VRがあると分かり後から見かえすこともできるので、結果的には大変満足のできる見学会でした。ありがとうございました。」

「全てが新しい発見で満足しました。」

いかがでしたか？

４月の特別公開まで、シリーズで見どころをお伝えしていきますので、お楽しみに。

VR見学は一年中していただけますので、下記のURLからぜひご覧ください。

2026年２月19日（木）、東京都小金井市の特定非営利活動法人らく福祉会様にて、オンラインで睡眠セミナーを実施しました。

「眠りで毎日が変わる！　～健康に欠かせない上質な睡眠をとるために～」と題して約60分間、睡眠の基本的なお話をさせていただきました。

まずは睡眠の現状についてお伝えし、ご自身の睡眠状況についてセルフチェックを行いました。

また、年齢とともに睡眠時間やサイクルが変化することもお伝えしました。

そして、睡眠の役割についてご確認いただいた後、眠りのサイクルや体内時計といった仕組みについてもご説明させていただきました。

最後「快眠のためのテクニック」のパートでは、質の良い睡眠をとるための３要素を詳しくお話ししました。

朝・昼・夜の過ごし方、快適な睡眠環境や寝具選びのポイントなど、実践的な内容をお届けしました。

また、おやすみ前に効果的な簡単ストレッチも皆様に行っていただきました。

終了後のアンケートでは、受講者様からたくさんの感想を頂戴しております。

一部、抜粋してご紹介します。

・なかなかこういった講座に参加することがないのでためになった。

・そろそろ枕と寝具を買い替えたい。

・普段聞かないことが聞けてよかった。

・中途覚醒をよくするので再入眠のコツが聞けてよかった。

また担当スタッフの方からは「とても分かりやすく、利用者の方にとって非常に満足度の高い内容となりました。本当にありがとうございました。」とのお言葉を頂きました。

ご参加された皆様がより質の良い睡眠をたっぷりとって、健康で充実した毎日を送られますことを心より願っております。

NPO法人らく福祉会の皆様、ありがとうございました。

2026年2月17日（火）、滋賀県草津市の滋賀県立長寿社会福祉センターにて、一般財団法人滋賀県老人クラブ連合会様の研修会で睡眠セミナーを実施しました。

令和７年度高齢者相互支援活動研修会の第2部で、ワークショップの１つを西川文化財団が担当させていただきました。

快眠のテーマは非常に人気があったそうで、28名の皆様がお越しくださいました。

まず「ぐっすり眠るためのヒミツを知ろう！」と題して、スライドを用いた講話を行いました。

途中、簡単なストレッチや腹式呼吸を組み入れ、会場内ではアロマオイルの香り体験も実施しました。

講話が終わった後は、Q＆Aの時間を設け、多数ご質問をいただきました。

そして、ご希望の方へはまくら選びのご参考となる首のカーブ測定をさせていただきました。

終了後のアンケートでは、印象に残ったテーマとして「寝る前のストレッチ」「腹式呼吸（4・4・8呼吸法）」

「まくらの耐用年数」「体内時計のリズムを保つ」等を挙げていただきました。

良い眠りをとって、ますますいきいきとした毎日を送られますことをお祈りしております。

滋賀県老人クラブ連合会の皆様、ありがとうございました。

皆様こんにちは。

通常非公開とさせていただいている西川甚五郎邸は、年に２回の特別公開を行っています。

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今年１回目の特別公開は、2026年4月17日～4月19日、4月24日～26日の６日間です。

これから、西川甚五郎邸の見どころをほんの一部ご紹介していきます。

見どころ第二弾は、明治24年に建築された中座敷です。

写真ではわかりにくいですが、中座敷から庭を眺めると外の景色が微妙に揺らいで見えます。

今となってはとても貴重になった明治・大正時代の手漉きガラスが残っています。

暖かく優しい風合いを醸し出していますので、ぜひ体験してくださいね。

※くれぐれもお手は触れないようにお願いいたします。

ほかにも中座敷には見どころがたくさんありますが、それは実際にお越しいただいてのお楽しみです。

以前の特別公開にご参加いただいた方のお声もご紹介します。

「保存状態がよく驚きました。説明はわかりやすく来て良かったです。ありがとうございました。」

「江戸時代からの建築を大事に保管できているところがすごいです。」

「この様な文化財は貴重ですのでいつまでも残して欲しいです。タイムスリップしたみたいです。」

いかがでしたか？

４月の特別公開まで、シリーズで見どころをお伝えしていきますので、お楽しみに。

VR見学は一年中していただけますので、下記のURLからぜひご覧ください。

皆様こんにちは。

通常非公開とさせていただいている西川甚五郎邸は、年に２回の特別公開を行っています。

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今年１回目の特別公開は、2026年4月17日～4月19日、4月24日～26日の６日間です。

これから、西川甚五郎邸の見どころをほんの一部ご紹介していきます。

見どころ第一弾の今回は、まず全体像です。

八幡堀沿いに建つ西川甚五郎邸は、庭も含めると約700坪の敷地に江戸・明治・大正各時代の建物（約200坪）が残っています。

界隈でも一際目を引く立派な佇まいです。

お客様をお出迎えする１階の玄関をご覧ください。

玄関敷台には化粧なぐり仕上げが施されています。

なぐり仕上げとは、木材の化粧面を削って立体的な造形を作り出す日本古来の伝統工法です。

このような細かな部分にも、ぜひ目を留めて見学いただければ幸いです。

以前行われた特別公開にお越しくださった方のお声も少しご紹介します。

「先にHPのVRを見てから来ました。実物が見れてよかったです。」

「案内がわかり易く知識も豊富、良く勉強されていると思いました。」

「全部屋が博物館のようで感動しました。」

いかがでしたか？

４月の特別公開まで、シリーズで見どころをお伝えしていきますので、お楽しみに。

VR見学は一年中していただけますので、下記のURLからぜひご覧ください。

２０２６年１月１７日（土）、松阪商人の本拠地である三重県松阪市にて「近江商人あきんどセミナーin松阪」という企画のもと、近江商人セミナーと睡眠セミナーを実施しました。

これは、日本三大商人に挙げられる伊勢商人と近江商人の交流を深めるために、ここ数年来、松阪市の豪商のまち観光文化共同事業体と近江商人ゆかりの町連絡会（豊郷町観光協会、日野観光協会、東近江観光協会、近江八幡観光物産協会）とがお互いの本拠に相手方の講師をお呼びしてセミナーを開催しているもので、本年度は昨年１２月１４日に近江八幡にて松阪商人あきんどセミナーが行われたお返しに、松阪にて西川文化財団が２本立てのセミナーを開催させていただいたものです。

会場となった「豪商のまち松阪　観光交流センター」には３０名ほどのお客様にお越しいただき、私どものお話しに熱心に耳を傾けてくださいました。

第１部の近江商人セミナーでは本年で創業４６０年を迎えた西川家の歴史をコンパクトにお話しさせていただきました。永年に亘り受け継がれてきた店則（家訓）においては「近江商人恐るべし！」というご感想までいただきました。

第２部の睡眠セミナーでは、①睡眠の大切な役割、②眠りの仕組み、③ぐっすり眠るためのヒミツという構成でお話しさせていただきました。セミナー後には枕の適切な高さを知るための首の後ろのカーブの測定を行いましたが、ご希望者が殺到される盛況ぶりで、睡眠にお悩みの方が多いということを実感いたしました。

西川文化財団では、近江商人セミナー／睡眠セミナーを各地で行っており、今回のような２本立てのセミナーも大歓迎です！

ご希望の方はホームページの「セミナー申込」よりお手続きください。

2025年12月22日（月）、滋賀県大津市の放課後児童クラブ 瀬田学舎ツムグで睡眠セミナーを実施させていただきました。

西川文化財団では、滋賀県SDGs事業「こどなBASE」の体験プログラムとして「ぐっすりねむるためのヒミツ」をお届けしています。

「こどなBASE」体験コレクションには、今冬で４回目の参加となりました。

※こどなBASEの公式Instagramはこちら↓

www.instagram.com/kodonabase_shiga/

前半はスライドを用いての座学で、睡眠の役割やぐっすり眠るための一日の生活のポイントをお話ししました。

続いて睡眠に関係する体験として、蚊帳の中に入る・眠る前におすすめの香りを嗅ぐ・ふわふわの羽毛にさわる

この３つをみなさんに体験してもらいました。

蚊帳の中では、蚊帳の外に付けた蚊のワッペンを手で払ってみたり、天井に手を伸ばしたり、初めての蚊帳をそれぞれに楽しんでくれました。

セミナー後のアンケートには、

「ぐっすりねむるためのことがいろいろしれてうれしかったです。」

「ねることがはじめはそんなにひつようだとおもわなかったけど、ねるたいけんをやってねることがだいじっていうことがわかりました。」

「また教えに来てほしい！」

「においがすきだった。」

「うもうがきもちよかった。」

といった感想を書いてくれました。

瀬田学舎ツムグの皆さん、ありがとうございました！

2025年12月25日（木）、滋賀県犬上郡の豊郷町立豊郷小学校ランチルームで、にこにこクラブのみなさんへ睡眠についての体験プログラムを実施しました。

西川文化財団は、滋賀県SDGs事業「こどなBASE」体験コレクションに初回から継続して参加させていただいております。

※こどなBASEの公式Instagramはこちら↓

www.instagram.com/kodonabase_shiga/

この日はにこにこクラブに通う小学1～６年生の児童の皆さんと、職員の皆様あわせて50名以上の方に体験プログラムをお届けしました。

前半は「ぐっすりねむるためのヒミツ」と題して、20分程度睡眠についての講話を行いました。

まずは動物のすいみんクイズからスタート！みんな元気に参加してくれました。

そして、睡眠不足になるとどうなってしまうのか、眠りの大切な役割は何なのかをお伝えします。

最後にいよいよ、「ぐっすりねむるためのヒミツ」を伝授していきます！

後半は、みんなお待ちかねの楽しい体験コーナーです。

西川文化財団の体験プログラムでは、３つの体験をご用意しました。

①蚊帳（かや）に入ってみよう！

②眠る前におすすめのアロマの香りを嗅いでみよう！

③羽毛布団に使われている羽毛ってどんなものか、触ってみよう！

どれも児童のみなさんにはとても人気の体験です。

終了後のアンケートではたくさんの嬉しい感想を頂いております。

＜職員の皆様より＞

・睡眠の大切さが、より知れた。３つの体験をしている子どもたちは興味津々だったと思う。

・体験コーナーで蚊帳に入ったりなど子ども達も楽しそうだったのでよかったです。個人的に羽毛をさわれたのがうれしかったです。

＜児童のみなさんより＞

・未来の自分につたえられたらと思いました。これからも聞きたいし、参加したいです。あと、すいみんのことも学べたし、かやの中に入ってたいけんしたのでむかしの人の気もちを一しょに学べたと思いました。（２年生）

・ねることが前からすきだったけど、今日の話を聞いてからもっとねることがすきになりました。ありがとうございました！（３年生）

・プログラムにさんかして　めざせ10時間すいみん　をしようとおもいます。（３年生）

これからもぐっすり眠って元気いっぱいの毎日を送ってくださいね。

開催までご協力いただいた豊郷町教育委員会学校教育課の皆様、そしてにこにこクラブの皆様、ありがとうございました。

 2025年12月18日（木）、奈良県の田原本青垣生涯学習センターで磯城郡公立小中学校教頭会の皆様に睡眠セミナーを実施させていただきました。

磯城郡の公立小中学校合わせて10校より教頭先生がお集まりくださり、児童生徒とPTA・学校保健委員会でお話ししている内容を織り交ぜてお話しさせていただきました。

お一人お一人質問に答えていただいたり、眠る前におすすめのストレッチや呼吸法、アロマ体験もしていただき、和やかな雰囲気の中で、終始熱心にご傾聴くださいました。

セミナー後には、「子どもたちに眠ることの大切さを伝えていきたい」、「ぐっすり眠るためのヒントはすぐにできることもたくさんあり、参考にしていきたい」といったお声もいただきました。

ぜひ児童生徒の皆様にお伝えいただくとともに、ご多忙な教頭先生方が良い睡眠をとられ、日々元気にお過ごしくださることを心より願っております。

磯城郡教頭会の皆様、ありがとうございました。

2025年12月9日（火）、兵庫県西宮市の兵庫県立西宮香風高等学校で睡眠セミナーを実施しました。

100名以上の生徒・教職員の皆様が参加されました。

まず睡眠の現状をお伝えしたのち、睡眠の大切な役割について５つお話ししました。

その後、眠りのサイクルや体内時計といったメカニズムについて説明し、最後にタイトルにもある「ぐっすり眠るためのヒミツ」をたっぷりお伝えしました。

終了後のアンケートでは生徒の皆さんからこんな声を頂戴しております。

・普段あんまり寝れない自分だったので寝るためのコツや方法などを聞けて良かった。これから少しづつ改善していきたい

・今日めっちゃ首痛いのは枕の使い方が悪いからってことがわかった

・睡眠が大切であることは分かっていたが、この講演を聞いてもっと大切にするべきだと思った。また、オススメの過ごし方や寝具の説明もあったので実生活にも活用したいと思った。

・起きて日光浴びたりストレッチしたりはすぐに真似できそうだったのでやってみようかなと思いました。

・寝る前の行動として、香りという点を取り入れてみようと思った。

ぐっすり質の良い睡眠をとって、ますます元気な高校生活をお過ごしください。

西宮香風高等学校の皆様、ありがとうございました。

西川甚五郎本店史料館は下記の期間を休館とさせていただきます。

休館期間：2025年12月27日（土）～2026年1月4日（日）

2026年1月5日（月）10：00より開館いたしますのでよろしくお願い申し上げます。

皆さま　良いお年をお迎えください。

2026年1月17日（土）、豪商のまち松阪 観光交流センターにて「近江商人セミナー」「睡眠セミナー」を開催させていただくことになりました。

ご予約はパンフレットのQRコードからお願いいたします。

これは、大阪市淀川区が平成28年から取り組んでいる、子どもの睡眠習慣の改善を目的とした『ヨドネル』事業の一環として、区内小中学校で行う睡眠の指導・啓発活動で、昨年度より西川文化財団が担当させていただいています。

ヨドネル事業について

www.city.osaka.lg.jp/yodogawa/page/0000366430.html

今回は昨年4年生の時に眠育セミナーを受けてくださった現在5年生の皆さんに2回目のセミナーをさせていただきました。

どれだけ覚えてくれているかな？と昨年の内容に関するクイズを出しながら、あらためて睡眠の役割や仕組み、ぐっすり眠るために大切な生活のポイントなどを確認していきました。児童の皆さんは積極的に答えてくださって、楽しい雰囲気の中であっという間と感じるセミナーとなりました。

スマホなどと睡眠の関係が印象的だったようで、セミナー後には、

・夜にゲームやユーチューブを見ているので、これからは、穏やかな音楽を聴いたりストレッチをしたりして、気をつけていきたいと思った。

・すいみんホルモンが大切だとわかった。

といった感想をたくさんの児童が書いてくださっていました。

西三国小学校5年生の皆さん、ありがとうございました！

ぐっすり眠って風邪などひかず、寒い冬を元気に毎日過ごされるよう願っています。

2025年12月5日（金）、大阪市立豊里南小学校で睡眠セミナーを実施しました。

今回、学校保健委員会の企画で、３年生から６年生の児童約145名と保護者の方、ならびに教職員の皆様がご参加されました。

西川文化財団では、東淀川区で初めてのセミナー開催となります！

まず初めに保健委員のみなさんから発表がありました。

この発表は、西川文化財団が講話でお伝えしたいエッセンスとも言うべき素晴らしい内容で、とても感動しました。

その後「ぐっすりねむるためのヒミツを知ろう！」と題し、約45分間の講話を行いました。

まずは、世界のすいみんクイズからスタート。

続いて睡眠の大切な役割についてお話しし、その後眠りのサイクル・体内時計についても説明しました。

最後に、毎日ぐっすり眠るためにはどのような生活を続けていけば良いのか、具体的な方法をみなさんに伝授しました。

終了後の振り返りで児童の皆さんから頂いた感想を、一部ご紹介します。

「すいみんの大切さがとてもよくわかった。すいみんのはたらき、ぐっすりねむるためのコツなどたくさんのことを知れてよかった。」

「朝、太陽の光をあびることはかんたんにできるからしてみようと思った。あと部屋の明かりも暗くすることもかんたんにできるからしてみようと思った。」

「これからも９時までにねることを続けようと思った。お風呂に入った後はゲームとかをやめてリラックスしたり、ピアノを習っているからピアノを練習しようと思う。」

「夜おそくまで起きてる日が多くて、イライラしたり、ねむくなったりすることもあるから、すいみんは大切だとよくわかった。すいみんの効果がたくさんあってびっくりした。これからは、ねる前はスマホを見ない、おふろに１時間前には入ることを心がけようと思う。」

睡眠セミナーでお伝えした「ぐっすりねむるためのヒミツ」を実践して、ますます元気な学校生活を送ってもらえたら嬉しく思います。

大阪市立豊里南小学校のみなさん、ありがとうございました。

2025年11月18日（火）、石川県の小松市立今江小学校で睡眠セミナーを実施しました。

令和7年度学校保健委員会「ぐっすりねむるためのヒミツを知ろう！」の中で講話の依頼をいただき、実現したものです。

西川文化財団としては、今回が初めての石川県内でのセミナー開催となりました。

参加者は4年生から6年生までの児童全員と、保護者・教職員の皆様、そして学校3師の方々です。

まず、保健委員会の児童のみなさんによる「しろやまっ子のすいみんは？」の発表があり、

その後講話を約30分間行いました。

セミナー内容は、睡眠の大切な役割、眠りのサイクルと体内時計、ぐっすり眠るためのヒミツです。

特に最後のパートでは、ぐっすり眠るために毎日どのような過ごし方をすると良いのか？というポイントを具体的にお伝えしました。

寝る前にスマホ等のデジタルツールを使うと、睡眠にどんな影響があるのか、説明させていただきました。

終了後の振り返りでたくさんの感想をいただいておりますので、一部抜粋してご紹介します。

＝６年生の児童のみなさんから＝

・ご飯はなんでもいいと思っていたけど、ちゃんと朝ごはんにいい食材があることを知って、

これから使ってみたいと思いました。

・今までは、すいみんが少しくらい足りなくてもたいしたことないと思っていたけど、

今日の話を聞いてすいみんの大切さが今までよりもさらに分かったし、

これから早くねて早く起きて、きそく正しい生活にしていきたいです。

あと、ねる１時間前にはゲームなどをやめて、しっかりすいみんをとれるように気をつけたいです。

・夜ふかしをしているせいで授業中にねむくなったり、おかしを食べすぎることがあるから、

これからは“22：00”までにねて、授業にしっかり集中できるようにしたいです！

＝保護者の皆様から＝

・睡眠は大切だとよく言われますが、なかなか毎日決まった時間で生活をしていくのは大人も子どもも

難しいと感じています。

今日のご講演を参考に、家族みんなで睡眠について考えていきたいと思いました。

・子供とスマホやタブレットの使用時間について話し合おうと思います。

・睡眠の大切さを改めて見つめ直せてよかった。環境を整えたり、眠るための工夫を

１つ１つ取り入れていこうと思った。

・子どもたちも興味のあるテーマのようで、真剣に聞いていたように思いました。

平日のリズムは大体一定ですが、土日は夜ふかししたり朝ゆっくり起きたりすることが多いので、

家族で一度話し合ってみたいと思いました。

しろやまっ子のみなさんが、より質の良い睡眠をたっぷりとって、

ますます元気いっぱいの小学校生活を送られることを願っております。

小松市立今江小学校の皆様、ありがとうございました。

2025年11月27日（木）、伊丹市立荻野小学校で睡眠セミナーを行わせていただきました。 

今年７月伊丹市スワンホールで開催された伊丹市教育委員会と学校保健会共催の学校保健研修会での睡眠セミナーにご参加くださった荻野小学校PTA様が、この度学校での実施をご依頼くださったものです。

PTA執行部様が主催の「睡眠と食に関する講演会」第一部が睡眠セミナー、第二部は給食・食育の講話という内容で、保護者の皆様と少年補導員様がお集りくださいました。

セミナーでは、睡眠の役割や仕組み、質の良い睡眠をえるために大切な規則正しい生活について、さらに睡眠環境や寝具の選び方など、子ども向けと大人向けの内容を織り交ぜてお話ししました。

また講話の合間に、眠る前におすすめのストレッチや呼吸法、アロマを嗅ぐ体験で、都度リフレッシュしていただきました。

セミナー後のアンケートには、

・ぐっすり眠るためのヒミツはとても分かりやすく、子どもにも話しやすい内容でした。

・なかなか寝る前のテレビ・タブレットをやめさせられないので、体の中の働きのことを説明して改善させたいです。

・快眠のための香りや色は勉強になりました。

といったご感想をいただきました。

荻野小学校ＰＴＡの皆様、ありがとうございました！ 皆様やお子様が良い睡眠で毎日元気にお過ごしくださることを心から願っております。

 2025年11月20日（木）、大津市立木戸小学校で滋賀県小中学校教育研究会保健安全部会が開催され、大津市と近隣市の小中学校養護教諭および木戸小学校の教職員の皆様に睡眠セミナーを行わせていただきました。

睡眠の役割やメカニズムの基礎的な知識と、質の良い睡眠につながる生活のポイント、さらに睡眠環境や寝具の選び方など大人の方向けの内容も織り交ぜてお話ししました。児童生徒の健康に日々関わっておられる先生方ですので、終始熱心にご傾聴くださいました。

セミナー終了後には、

「子どもに指導しやすいやさしい話がよかった。わかりやすい。」

「今日学んだことを子どもたちへ伝えていきたいと思います。」

「今日から実践できることもあり、自分自身も参考にしたい。」

「子ども、保護者の方に聴いてもらえると、みなさんの意識がかわっていけるのではないかと感じた。」

というご感想をいただきました。

子どもたち、そして皆様の睡眠がよりよくなりますよう心から願っております。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

 2025年10月30日（木）、大津市立志賀中学校の学校保健委員会の中で、生徒1・2年生の約300名と保護者・教職員・学校医の皆さまに睡眠セミナーを実施させていただきました。

「睡眠の大切さ　～ぐっすり眠るための秘密を知ろう～」というテーマで、睡眠の役割、しくみ、質の良い眠りを得るための一日の生活のポイントに加え、事前に学校で行ってくださった睡眠アンケ―トの結果発表を交えながらお話ししました。

質疑応答の時間には、「パジャマはどんなものを選んだら良いですか？」などの質問があり、最後まで活発に参加してくださいました。

セミナー後にはこのような感想をもらいました。

・休日も平日も同じ時間に寝て起きれるように気をつけていきたいと思いました。

・睡眠時間がバラバラなので、何時に寝るかを考えて生活していこうと思いました。

・睡眠前に、スマホなどの電子機器の使い方を気をつけようと思った。

・睡眠時間が少し足りてないから睡眠時間を増やして部活とかにいい影響を与えたい。

・睡眠のことについて、この講話でよく分かったから家のみんなにも伝えてあげようと思った。

それぞれに書いてくださった目標にぜひチャレンジし、ますます良い睡眠をとって毎日健康に過ごしてもらいたいと思います。

志賀中学校の皆さん、ありがとうございました。

2025年10月16日（木）～2025年10月20日（月）の５日間、西川甚五郎邸 秋の特別公開を開催いたしました。

お越しいただいた皆様、誠にありがとうございました。

次回の特別公開は2026年4月を予定しています。

詳細が決まりましたら、ホームぺージにてお知らせします。

VR見学は一年中していただけますので、ぜひご覧ください。

2025年9月16日～18日、インフォーママーケッツジャパン株式会社様主催のウェルネス＆ビューティーテック2025が開催されました。

（会場：東京ビッグサイト 西ホール）

西川文化財団は会期2日目のセミナーに登壇させていただきました。

Bステージにおいて50分間「健康と美容に欠かせない上質な睡眠をとる方法」についてお話ししました。

普段、企業様向けセミナーでお伝えしている内容をベースに、１．睡眠の現状　２．睡眠の大切な役割　３．眠りのメカニズム　４．快眠のためのテクニック　と大きく４つの内容を分かりやすくお伝えしました。

最後のパートでは、①規則正しい生活習慣、②快適な睡眠環境と入眠のコツ、そして③身体に合った敷き寝具・まくら選びのポイントについてそれぞれご説明しました。

たくさんのセミナーがある中、大変多くのご来場者様がお立ち寄りくださり、皆様メモを取るなど大変熱心に聴講されていました。

このような貴重な機会をいただいたインフォーママーケッツジャパン株式会社様、そしてセミナーをお聴きくださった皆様、ありがとうございました。

2025年9月12日（金）、兵庫県の伊丹市立昆陽里小学校で睡眠セミナーを実施しました。

この日は５年生全員の参観授業ということで、保護者の方も多数ご参加されました。

まず、動物の睡眠クイズからスタートし、続いて「睡眠不足になるとどうなる？」というお話しから、なぜしっかり睡眠をとらなければいけないか、

睡眠の大切な役割についてお伝えしました。

その後、眠りのサイクル・体内時計について説明した後、いよいよタイトルにもある「ぐっすり眠るためのヒミツ」を伝授していきます！

良い睡眠のためには、朝・昼・夜それぞれどのようなことに気を付けて生活すればいいのか、生活リズムのポイントをお伝えしました。

また、寝る前におすすめの過ごし方や、ブルーライトと睡眠の関係、まくらや敷き寝具などの寝具選びについてもお話ししました。

途中、ワークシートの穴埋め問題を記入しながら進めることで、集中力を切らさずに最後まで聴いてもらえたと思います。

講話終了後の質問コーナーではチャイムが鳴っても挙手が止まらず、とても嬉しく思いました。

５年生のみなさんが書いてくれた感想を、一部ご紹介します。

「すいみんは、成長ホルモン、集中力・注意力、頭の中の整理、メンタルバランス、食欲のコントロールの大切なやくわりがあるということが分かった。」

「わたしはいつもねる時間がばらばらなので、ねる時間をそろえてねようと思いました。」

「これから続けようと思うことは、朝のラジオ体そうに行くことです。なぜなら、朝のラジオ体そうは、起きてすぐに行くので、日光をあびることができるからです。」

「ねる前（１時間前）に、本を読んで（できればお風呂も）９時にねることをもくひょうにします。」

セミナーでお伝えしてことを１つでも多く取り入れていただき、質の良い睡眠をたっぷりとって、ますます元気で充実した学校生活を送られることを願っております。

昆陽里小学校５年生のみなさん、そしてお忙しい中参加くださった教職員・保護者の皆さま、ありがとうございました。

 2025年9月11日（木）、大阪市淀川区の大阪市立三津屋小学校で眠育セミナーを実施させていただきました。

これは、大阪市淀川区が平成28年から取り組んでいる、子どもの睡眠習慣の改善を目的とした『ヨドネル』事業の一環として、区内小中学校で行う睡眠の指導・啓発活動で、昨年度より西川文化財団が担当させていただいています。

ヨドネル事業について

www.city.osaka.lg.jp/yodogawa/page/0000366430.html

5年生約100名の児童のみなさんに「ぐっすり眠るためのヒミツを知ろう！」というテーマで、睡眠の役割や、眠りはどのような仕組みになっているのか、ぐっすり眠るためにどんな生活を送ると良いのか、などお話ししました。

児童のみなさんは、クイズや問いかけに元気に答えてくれて、話はしっかり聴くという態度で積極的に参加してくださいました。

最後にはワークシートに自分にとっての理想の就寝時間を記入し、確認してもらいました。

これから毎日この時間に寝られるようチャレンジし、ぐっすり眠ってますます元気に学校生活を送られることを願っています。

三津屋小学校５年生のみなさん、ありがとうございました！

2025年8月30日（土）、さいたま市の埼玉県民健康センター大会議室において近江商人セミナーを実施させていただきました。

これは、国際ロータリー第２７７０地区社会奉仕部門様よりご依頼をいただいたもので、会場には１２０名を超える会員様がお越しになり、約１時間に亘り熱心にお話を聞いてくださいました。

当財団の近江商人セミナーは、「一般的な近江商人のお話し」と「代表的な近江商人である西川甚五郎家のお話し」の２部構成となっていますが、埼玉県には数多くの近江商人（日野商人）が進出しているということもあり、いつもとは異なる”埼玉特別バージョン”として手直ししたうえで臨みました。渋澤栄一氏と12代目西川甚五郎との繋がりについてのお話しも加えました。

セミナー後にはたくさんの会員様と名刺交換をさせていただいたうえ、ご参加いただいた会員様からは直接御礼のメールを数通頂戴し、感謝しております。このご縁がこれからも続くように願っております。

 2025年9月6日（土）、滋賀県竜王町の健康推進協議会様に睡眠セミナーを実施させていただきました。

竜王町では「健康いきいき竜王21プラン」に基づき健康づくり活動を推進される中、今年度は「休養・こころ」を重点に取り組まれています。

この度は健康づくりの地域リーダーとして活躍されている町内の健康推進員様に向けた研修会として、当財団の睡眠セミナーをご依頼いただきました。

睡眠の役割やメカニズムなどの基礎的な内容と、質の良い睡眠を得るための生活習慣や睡眠環境、寝具選びのポイントなどをお話しさせていただきました。

セミナー後のアンケートには、

・睡眠の大切な役割を改めて見直す必要があると思った。

・これから規則正しい生活を取り入れようと思いました。

・入眠のための環境やコツについて、できることから実践していきたいと思います。

などのお声をいただきました。

健康推進員の皆様が良い睡眠をとられ、地域での啓発活動におかれましてもさらにご活躍されることを願っております。

竜王町健康推進協議会の皆様、ありがとうございました。

2025年8月23日（土）、日本絨氈株式会社様の滋賀工場（滋賀県甲賀市）で睡眠セミナーを開催させていただきました。

日本絨氈株式会社様とは滋賀県SDGs事業「こどなBASE」（www.instagram.com/kodonabase_shiga/）の共創会議でご一緒させていただいたのがきっかけで、当財団の睡眠セミナーにご興味をお持ちいただき、今回開催の運びとなりました。

当日は、滋賀工場に勤務する社員様が対面での参加、そして本社（大阪府堺市）の社員様もオンラインで参加くださいました。

13:15スタートと、ちょうど午後の眠気が訪れる時間帯だったため、まず冒頭に３分間の仮眠体験をしていただきました！

 2025年8月19日（火）、滋賀県SDGｓ事業こどなBASEの体験コレクションとして、三楽キッズクラブ桐原東の皆様に睡眠セミナーを実施しました。

西川文化財団は、滋賀県SDGs事業「こどなBASE」の体験コレクションに今夏で３回目の参加をさせていただいております。

※こどなBASEの公式Instagramはこちら↓

www.instagram.com/kodonabase_shiga/

冒頭に「眠るの好きな人？」、そして「ぐっすり眠れている人？」と質問すると、どちらもほどんどの子どもたちが元気よく手をあげてくれました。

前半はスライドを用いて、クイズを出したり、睡眠の役割やぐっすり眠るためのヒミツをお話ししました。

こちらからの質問にもたくさん答えて、しっかり聴いてくれました。

後半は睡眠に関する体験コーナーとして、①蚊帳に入る、②眠る前におすすめの香り、③ふわふわの羽毛にさわる、の３つをグループに分かれて体験してもらいました。

セミナー後にこんな感想をもらいました。

座学では、「最近ねむれない原因が知れてよかった。」、「これからはもっと早く寝ようと思った。」、

体験では、「羽毛が軽すぎて乗っているかどか分からなかった。」、「オレンジの香りがいいにおいでした。」など、「楽しかった！」の声をたくさんもらいました。

三楽キッズクラブ桐原東の皆さんの夏休みのひとつのよい想い出となりましたらうれしく思います。

また、良く眠ってさらに元気に毎日を送られることを願っています。ありがとうございました。

2025年8月25日（月）、大阪市淀川区の大阪市立美津島中学校で眠育セミナーを実施しました。

これは、大阪市淀川区が平成28年から取り組んでいる、子どもの睡眠習慣の改善を目的とした『ヨドネル』事業の一環として、区内小中学校で行う睡眠の指導・啓発活動で、昨年度より西川文化財団が担当させていただいています。

ヨドネル事業について

www.city.osaka.lg.jp/yodogawa/page/0000366430.html

全校生徒の皆さんに、「ぐっすり眠るためのヒミツを知ろう！」というテーマで、睡眠の役割や仕組み、質の良い睡眠をとるために大切な規則正しい生活などについてお話ししました。

始業式後引き続きの長時間となりましたが、生徒の皆さんは終始静かに聴いてくださいました。

セミナー後には、スマホやゲームの使用を早めに終えることや、理想の就寝時間に寝られるよう目標にする、寝る時間をいつも同じにする、といった感想をいただき、しっかりとポイントをおさえてもらっていてうれしく思います。

2025年8月28日（木）、滋賀県米原市の放課後児童クラブ、いぶきっ子クラブ様で「ぐっすりねむるためのヒミツ」についてお話ししました。

西川文化財団は、滋賀県SDGs事業「こどなBASE」の体験コレクションに今夏で３回目の参加をさせていただいております。

※こどなBASEの公式Instagramはこちら↓

www.instagram.com/kodonabase_shiga/

いぶきっ子クラブ様は児童の人数が多いため、①3～6年生の部、②1～2年生の部と、二回に分けて実施することになりました。

まず、冒頭に動物のすいみんクイズでアイスブレイクです！みんな元気いっぱいに参加してくれました。

その後、睡眠不足になるとどうなる？というお話から、睡眠の大切な役割についてお伝えしていきます。

また、小学生には9～12時間とたっぷり睡眠時間が必要なことから、一人ひとりが何時に寝ればしっかり睡眠を確保できるか、詳しくお話ししました。

2025年8月21日（木）、滋賀県草津市の放課後児童クラブ、児童育成クラブフレンズ様で睡眠セミナーを実施しました。

西川文化財団では、滋賀県SDGs事業「こどなBASE」の体験プログラムとして「ぐっすりねむるためのヒミツ」をお届けしています。

こどなBASE体験コレクションには、2024年夏、2024年冬・春につづき、2025年夏で３クール目の参加となりました！

※こどなBASEの公式Instagramはこちら↓

www.instagram.com/kodonabase_shiga/

まず、冒頭に動物の睡眠クイズをして、児童のみなさんに参加してもらいました。

その後、スライドを見てもらいながら、なぜ睡眠は大切なの？睡眠不足になるとどうなってしまうの？という、眠りの役割についてお伝えしていきます。

また、小学生に必要な睡眠を確保するために、自分は何時に寝て何時に起きたらしっかりと睡眠時間がとれるか？を具体的に確認してもらいました。

そして、いよいよ「ぐっすりねむるヒミツ」をいろいろと伝授していきます！

できることから、今日からぜひ実行してみてほしいと思います。

講話が終わったあとは、お楽しみの体験コーナーです！

３クール目の体験コレクション参加になりますが、毎回みなさんにとても楽しんでいただいている人気の体験です。

①蚊帳（かや）に入ってみよう！

②寝る前におすすめのアロマオイルの香りをかいでみよう！

③羽毛ふとんに入っている羽毛を実際にさわってみよう！

終了後のアンケートでいただいた感想を一部ご紹介します。

＜職員の方から＞

・子どもの反応を見ながら話してくださり、集中して聞くことができました。ありがとうございました。

・蚊帳体験をする時に、子どもたちが初めて入ることで興味を持てていたと思います。

　またアロマオイルの体験もすごく喜んでいました。

＜児童のみなさんから＞

・じぶんはよる ぜんぜんねれてないから ねむるヒミツをしれて よかったです。

・むかしのかや はいれて すごくうれしかったです。

・今日言われたことをちゃんとする。

・とっても楽しかった！

児童育成クラブフレンズのみなさんが、ぐっすり眠ってますます元気いっぱいの毎日を送られることを願っています。

当日まで準備にご協力いただいた職員の皆様、そして参加いただいた児童のみなさん、ありがとうございました！

2025年8月5日（火）、滋賀県東近江市の永源寺コミュニティセンターで睡眠セミナーを実施しました。

永源寺地区の園・学校保健委員会様よりご依頼をいただき、子どもたちの睡眠の大切さについて講話をさせていただく運びとなりました。

この日は学校医・学校歯科医・学校薬剤師の先生方をはじめ、東近江市教育委員会のご担当者様、そして各校PTA代表者の方々と総勢47名の方がお集まりいただきました。

大変暑い中、そしてご多忙の中このように多数の方々が一堂に会して、子どもたちの健康と睡眠についてみんなで考え、改善に向け取り組んでいらっしゃることに感銘を受けました。

西川文化財団は60分間お時間をいただき、「ぐっすり眠るためのヒミツを知ろう！」と題して、まずは睡眠の現状と役割についてご説明しました。

その後、眠りのサイクルと体内時計についてお話しをし、最後にぐっすり眠るためのヒミツを色々とお伝えしていきました。

終了後のアンケートではたくさんの感想を頂戴しております。一部、抜粋してご紹介します。

・漠然と「眠るのは大切だから早く寝なさい！」と伝えるのではなく「〇〇を定着させるためには眠らなきゃいけない」と何が大切かを伝えていきたいです。

・体内時計は少し長いことを初めて知りました。４４８呼吸法を実践していきたいです。

・知っているが出来ないこと、できているようで出来ていないことを確認することが出来た。簡単なストレッチ等は、是非取り入れたい。

今後ますます永源寺地区の皆様が良質な睡眠をとって健やかな日々を送られますことを祈念しております。

ありがとうございました。

 2025年8月6日（水）、滋賀県守山市の吉身公民館が地域の成人の方に開講されている“吉身さわやか塾”のひとつの講座として、睡眠セミナーを実施させていただきました。

この度の睡眠セミナーは、年間10回の講座のうち第4回目であり、塾生のお仲間同士和気あいあいとした雰囲気の中でスタートしました。

冒頭には睡眠のセルフチェックをしていただき、ご自身の睡眠状況を確認していただきました。

次に、睡眠の役割や仕組み、快眠のために大切なこととして規則正しい生活リズムや環境、寝具についてお話しした後、最後は、生活リズムをより規則正しく整えるために「生活リズム健康法」（広島国際大学　田中秀樹教授作）というワークに各々が取り組んでいただき、改善目標を立てていただきました。（写真）終了後のアンケートには、「このワークで習慣チェックをしながら、反省点を再確認しました。」「生活を見直す機会をいただきました。」といったお声もいただきました。

吉身公民館 さわやか塾の皆様の睡眠がさらに良くなり、ますます元気にお過ごしくださることを心より願っております。

ありがとうございました。

このたび、睡眠セミナーのページをリニューアルしました！

nishikawabunkazaidan.or.jp/sleep/sleepseminar/

ぜひ、ご覧ください。

2025年7月31日（木）、大津市立和邇小学校の学校保健委員会で睡眠セミナーを実施させていただきました。先生方や学校医、保護者の皆様がご参加くださいました。

子どもたちの睡眠はもちろんのこと、皆様ご自身の睡眠がより良いものとなるように願い、児童と大人の方向けの内容を織り交ぜてお話ししました。

冒頭では、学校で児童に実施された睡眠アンケートの結果をスライドで発表し、児童の睡眠状況と改善のポイントをコメントさせていただきました。

そして、睡眠の役割やメカニズムといった基礎的なことから、良い睡眠をとるために大切な生活リズムや環境、体に合った寝具の選び方などをお話ししました。

セミナー終了後には、まくら選びの目安となる後ろ首のカーブの高さ測定に多くの方が興味を持って体験してくださいました。

和邇小学校 学校保健員会の皆様、ありがとうございました。

ご参加くださった皆様とお子様が良い睡眠をとられ、毎日元気にお過ごしくださることを願っております。

2025年7月25日（金）、滋賀県大津市のピアザ淡海において

滋賀県教育委員会主催の「学びのメニューフェア」が開催されました。

www.pref.shiga.lg.jp/edu/hodo/oshirase/344489.html

西川文化財団は昨年に引き続き３Fの大会議室にブースを出展し、

睡眠セミナーのスライドや実際のセミナー風景の写真などを展示しました。

当財団の出前講座に興味をお持ちいただいた28名のご来場者様がブースにお立ち寄りくださり、

「ぐっすり眠るためのヒミツを知ろう！」というスライドを元にセミナーについてご紹介しました。

各教育現場、地域の会等で西川文化財団の睡眠セミナーをお役立ていただければ幸いです。

お問い合わせ・お申し込みはホームページからお待ちしております。

2025年7月24日（木）、滋賀県東近江市の能登川北こどもの家で睡眠セミナーを実施しました。

夏休みがスタートしたばかりの小学生のみなさん、37名が集まりました！

タイトルは「ぐっすり眠るためのヒミツを知ろう！」ということで、睡眠の役割とぐっすり眠るための一日の過ごし方をお伝えしました。

その後、お待ちかねの体験コーナーです。

①蚊帳（かや）に入る体験

②寝る前におすすめのアロマの香り体験

③羽毛布団に入っている希少な羽毛を触ってみる体験

この３つに分かれて、それぞれ体験してもらいました。

終了後に、今回のセミナーの感想を発表してもらいました。

「蚊帳に初めて入った。すごいなと思いました」

「アロマの香りを嗅いでみて、すっぱい良い匂いがした」

「羽毛は軽くてびっくりしました！」

また、お風呂が寝る前にいいよとセミナーでお伝えしたところ「お風呂にはつからない」という反応があったので、

シャワーだけの場合は首の後ろや、手首・足首など「首」と付くところを重点的にシャワーで温める方法をお伝えしました。

寝る前にはゆったりした音楽鑑賞や読書もオススメです。結構読書をしているという人が多く、素晴らしいですね！

今日お話ししたことを実践していただき、ぐっすり眠ってますます元気な夏休みを過ごしてもらえたらと思います。

事前準備から当日までお世話になった能登川北こどもの家の職員の皆様、そして参加してくれた児童のみなさん、ありがとうございました。

2025年7月18日(金)、滋賀県栗東市のコミュニティーセンター治田西様で睡眠セミナーを実施させていただきました。

これは、栗東市教育委員会事務局生涯学習課様が高齢者の方向けに開講されている「はつらつ教養大学」のひとつの講座としてご依頼をいただいたものです。

セミナーでは、睡眠の役割・メカニズム、快眠のために大切な生活リズムや環境・寝具の選び方などを、高齢者の睡眠の特徴を交えながらお話ししました。

またリフレッシュも兼ねて合間に体験していただいた短時間のお昼寝（写真右）や、ストレッチ、腹式呼吸、眠る前におすすめのアロマなどにも積極的にご参加くださいました。

はつらつ教養大学受講者の皆様、栗東市職員の皆様、ありがとうございました。

暑い日が続きますが、良い睡眠で毎日を元気にお過ごしくださることを心から願っております。

 2025年7月5日（土）、滋賀県栗東市のコミュニティーセンター大宝東にて睡眠セミナーを実施させていただきました。

こちらは栗東市教育委員会事務局生涯学習課様とコミュニティーセンター大宝東様の共催で、市民の皆様に向けた「安心安全のまちづくり講座」として開催されたもので、30名程の方がご参加くださいました。

セミナーは、睡眠の役割やメカニズムの基礎知識と、快眠のために大切となる生活リズム・睡眠環境や寝具選びについてお話させていただきました。

合間には、ストレッチや呼吸法、眠る前におすすめの香り、まくら選びの目安となる首の後ろの高さ測定など、様々な体験を楽しんでいただきました。

最後に、「生活リズム健康法」（広島国際大学 田中秀樹教授考案）のワークで、各々睡眠を改善するための目標を決めていただきました。

暑さの厳しい日が続きますが、良い睡眠をとられ、元気に夏を乗り越えていただきたいと思います。

ご参加くださった栗東市民の皆様、職員の皆様、ありがとうございました。

2025年7月1日（火）、伊丹市教育委員会事務局保健体育課が事務局を担っておられます、伊丹市学校保健会様からのご依頼を受けて伊丹市のスワンホールで睡眠セミナーを実施しました。

今年度より伊丹市教育委員会では「睡眠」に力を入れていらっしゃり、今回ご依頼を受けて教育委員会と学校保健会共催の学校保健研修会で多くの方に睡眠の基礎的な知識をお聞きいただく機会を頂戴しました。

研修会の冒頭では、伊丹市の太田教育長からお話をいただきました。

www.city.itami.lg.jp/KYOIKU_IINKAI/38852.html

タイトルは「ぐっすり眠るためのヒミツを知ろう！」として、大人向け・子供向けの内容を織り交ぜて約50分間お話ししました。

途中、おやすみ前におすすめの簡単ストレッチをご紹介し、会場の皆様も一緒に体験いただきました。

終了後のアンケートでいただいた感想を一部ご紹介します。

・なかなか理想的な睡眠をとれる生活とは縁遠いですが、どれか１つでも始めてみて

いずれ自分にあった睡眠環境を見出したいと思いました。

・規則正しく生活すると、良い睡眠が得られることは知っていたのですが、

体内時計が24Hより長いために、リセットしなくてはいけないことを学べて、新しい発見でした。

・睡眠の必要性を聞く事で、改めて注意しないといけないと、認識出来ました。

定期的に、また、沢山の方々に聞いてもらいたいです。

子供達が、睡眠の必要性を理解出来るようにしないといけないと危機感も感じました。

小学校でも、分かりやすく話をしていただきたいと思いました。

このような貴重な機会を提供いただいた伊丹市教育委員会・伊丹市学校保健会の皆様、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

2025年6月25日（水）、日牟禮八幡宮敬神婦人会「宮美会」様の総会で睡眠セミナーを実施しました。

「ぐっすり眠って健康に！　～質の良い睡眠のとり方～」と題し、睡眠の基礎知識について約45分間お話ししました。

途中、おやすみ前におすすめの簡単なストレッチで身体をほぐしたり、呼吸法の実践も皆様と一緒に行いました。

終了後のアンケートでいただいた感想の一部をご紹介します。

「眠りに関するいろんな知識が勉強できてよかったです。枕の選び方、参考になりました」

「規則正しい生活リズムを参考にとりいれてみようと思った」

「ていねいで理解しやすかった。ありがとうございました」

宮美会の皆様がますます良い睡眠をとって、お元気な毎日を過ごされますことをお祈りしております。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

2025年6月13日（金）、大阪市淀川区の大阪市立西三国小学校で眠育セミナーを実施しました。

これは、大阪市淀川区が平成28年から取り組んでいる 子どもの睡眠習慣の改善を目的とした『ヨドネル』事業の一環として、区内小中学校で行う睡眠の指導・啓発活動で、昨年度より西川文化財団が担当させていただいています。

ヨドネル事業について

www.city.osaka.lg.jp/yodogawa/page/0000366430.html

西三国小学校では昨年度2回実施させていただき、この度3回目のご依頼をいただきました。

4年生約90名の皆さんに、「ぐっすり眠るためのヒミツを知ろう！」というテーマで、睡眠の役割やメカニズム、そしてぐっすり眠るための一日の生活のポイントなどをお話ししました。

児童の皆さんはクイズや問いかけに手を挙げて答えてくれ、またQ＆Aタイムでも「眠る前にこんな過ごし方してもいいですか？」など質問もたくさん出て、積極的に参加してくれました。

先生からは「よい睡眠を妨げる寝る前のテレビやゲーム、スマートフォンについて、自分の生活スタイルを見直すきっかけとなったと思います」とのご感想をいただきました。

皆さんが良い睡眠で、さらに元気に学校生活を送られることを願っています。

西三国小学校のみなさん、ありがとうございました。

西川文化財団は滋賀県SDGs事業「こどなBASE」の体験プログラムへの参加が決定しました！

★こどなBASEとは…

子ども×大人でつくる、滋賀の未来。

滋賀県では、滋賀県に関わる様々な企業・団体が、将来社会の担い手となる子ども・次世代と共に未来をつくるため、仕事の魅力/想い/強みを子ども・次世代に伝えられる体験プログラムの企画や実施を伴走支援する こどなBASEを立ち上げました。

＜2025年夏体験コレクションの概要＞

子どもたちの放課後の時間をより豊かなものにするため、滋賀の企業・団体 “ならでは” の体験プログラムを活用しませんか？

滋賀の企業・団体の魅力／想い／強みを生かしたオリジナルの体験プログラムを、子どもたちへ無料でお届けします！

プログラムに参加したい実施先現場を募集します。

募集対象：滋賀県内の放課後児童クラブ

応募は、下記「こどなBASE」の専用申込フォームからのみ受付しています。

今回もたくさんの放課後児童クラブの皆様からのご応募をお待ちしております。

2025年7月13日（日）、滋賀県大津市のブランチ大津京にて、素敵なイベントに参加させていただくことになりました！

詳細は主催者様が発表された下記記事よりご覧ください。

当日、皆様にお会いできることを楽しみにしています。

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【Let’s well-being！ vol.1
「ぐっすりねむるためのヒミツを知ろう！」 】
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COURT SIDEコミュニティスペースを運営する、株式会社conpeitoが目指している「well-beingなライフスタイル」を実践としてお伝えしていく、連続シリーズが始まります🎉
⁡
皆さまのライフスタイルが、心も、身体もより豊かに、健やかに…また取り巻く環境もよくなり、幸せが続いていきますよう、様々な視点からの講師さんをお呼びしたいと考えております🌿
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記念すべき第1回目は、皆様ご存知の寝具の西川(nishikawa)を母体とする公益財団法人 西川文化財団さんのご協力による、親子向けの睡眠セミナー🛏️🌙
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テーマは、
『ぐっすりねむるためのヒミツを知ろう！』
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メジャーリーガー大谷翔平選手の大活躍のヒミツは「睡眠」
大谷選手は睡眠をとても大切にされています。
「睡眠の役割とは？」「ぐっすり眠るためにはどうしたらよいか？」を、親子さん向けにスライドを使用して、わかりやすくお話ししてくださいます✨
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セミナーが終わったら、「睡眠で困っていること」や、「やってみたいこと」など、グループに分かれて、ワークを行い、実践につなげていきます。
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🌟子どもに心も身体も元気でいてほしい…
🌟子どもの睡眠が気になる…
🌟夏休み前の生活習慣のお守りに…
🌟自由研究のチャレンジテーマに…
⁡
普段は学校や、自治体向けにセミナーをされている西川文化財団さんに、アットホームにお話を伺える貴重な機会となります❣️
⁡
さらに実践後のアンケートにて、質疑応答も受けてくださる、スペシャル企画✨
⁡
この機会にお子さんの睡眠に、健康に、親子で向き合われてみませんか🌙
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⁡
【イベント概要】
＜日時＞2025年7月13日（日）
9:45～受付、10:00～12:00　
　　 　
＜対象＞小学生以上の親子さん
（内容は親子さん向けとなりますが、親御さんのみのご参加、対象年齢以下のお子様のご同伴（無料）も可です）
⁡
＜参加費＞参加費：1組3,300円（税込・ワンドリンク付き）
✳︎ 通常の参加費は5,000円ですが、当日のアンケートや、実践後のアフターアンケートにお答えいただくことで、特別にモニター価格として3,300円（税込）となっております✨
✳︎当日現金にてお支払い
⁡
＜主催＞OPENAIR・株式会社conpeito
＜協力＞公益財団法人 西川文化財団
⁡
＜会場＞COURT SIDE
滋賀県大津市二本松１（ブランチ大津京内SG-Park内カフェ）
JR・大津京駅(湖西線)徒歩15分
京阪・近江神宮前駅 徒歩15分
駐車場あり（3時間無料＋店舗ご利用で2時間無料）
⁡
＜内容＞
・ご挨拶
・西川文化財団様の睡眠セミナー（約45分）
・グループに分かれてのワーク
・質疑応答
・アンケートの回答
⁡
＜お申し込み＞
conpeitoアカウントのプロフィールリンクより💌
締切7/11（金）
⁡
●キャンセルについて
キャンセルの場合は、7/11（金）までにインスタDM orメールでのご連絡（conpeito.style@gmail.com）を、お願いします。期日以降はお店を貸切する都合上、キャンセルできかねますので、後日振り込みにて全額お支払いをお願いいたします。
期日以降のキャンセルもこちらのメールアドレス（conpeito.style@gmail.com）にご連絡をお願いいたします。

●最小催行組数は5組～となります。ご了承ください。

2025年4月17日（木）～2025年4月21日（月）の５日間、西川甚五郎邸 春の特別公開を開催いたしました。

お越しいただいた皆様、誠にありがとうございました。

次回の特別公開は2025年10月を予定しています。

詳細が決まりましたら、ホームぺージにてお知らせします。

VR見学は一年中していただけますので、ぜひご覧ください。

皆様こんにちは。

通常非公開とさせていただいている西川甚五郎邸は、年に２回の特別公開を行っています。

今春の特別公開は、2025年4月17日～4月21日です。

nishikawabunkazaidan.or.jp/business/release/

シリーズで西川甚五郎邸の見どころをご紹介するコーナーも、今回が最終回となりました。

見どころのラストは、今回初めて展示する武者人形です。

先代である１４代目ご兄弟の誕生をお祝いして、昭和６年と７年に母方のご実家が贈ってくださったもので、由緒ある京人形職人・大木平藏氏による明治末期から大正時代の作品です。保存されている武者人形の中から、今回は７体を展示いたします。

お楽しみに！

以前の特別公開にご参加いただいた方のお声もご紹介します。

「タイムスリップしたような感じでとても良い経験をしました。」

「歴史的に長く保存されて宝物です。末長く維持保存されることを祈ります。」

「大変素晴らしい建物をゆったりと見させて頂き、勉強になりました。ありがとうございました。」

いかがでしたか？

西川甚五郎邸の特別公開は、いよいよ来週4月17日よりスタートします。

既に満席の日程もございますので、空き状況のお問い合わせ・お申し込みは一般社団法人近江八幡観光物産協会までお願いします。

尚、VR見学は一年中していただけますので、下記のURLからぜひご覧ください。

皆様こんにちは。

通常非公開とさせていただいている西川甚五郎邸は、年に２回の特別公開を行っています。

nishikawabunkazaidan.or.jp/business/release/

今春の特別公開は、2025年4月17日～4月21日です。

西川甚五郎邸の見どころ第五弾は、２階の洋間から続く和室をご紹介します。

明治24年（1891年）に建てられ、大杉町通側に２室、八幡堀側に２室がございます。

室内には、高さを自由自在に調整できる電灯があります。

新しいものを積極的に取り入れる先進性と、100年以上経っても上下にスムーズに動く様を実際に体感してください。

隣の部屋には、江戸時代から昭和にかけて西川の主力商品であった蚊帳を展示しています。

展示品の蚊帳は昭和10年頃、日本橋西川で実際に販売されていた物です。

以前の特別公開にご参加いただいた方のお声を一部ご紹介します。

「ていねいにわかりやすくご説明いただき印象に残りました。一晩眠った後も記憶に残っていると思います。ありがとうございました。」

「江戸・明治・大正の建物の様式が見られる事で保存された西川家の努力に敬意を感じました。一般公開された事に感謝を感じました。」

「今回、参加させて頂けて本当に良かったです。近江商人のほこりや素晴らしさを再認識しました。ありがとうございました。」

いかがでしたか？

実際に目で見て楽しんでいただく西川甚五郎邸特別公開の会期がいよいよ近づいてきました。

空き状況のお問い合わせ・お申し込みは一般社団法人近江八幡観光物産協会までお願いします。

尚、VR見学は一年中していただけますので、下記のURLからぜひご覧ください。

皆様こんにちは。

通常非公開とさせていただいている西川甚五郎邸は、年に２回の特別公開を行っています。

nishikawabunkazaidan.or.jp/business/release/

今春の特別公開は、2025年4月17日～4月21日です。

これから、西川甚五郎邸の見どころをほんの一部ご紹介します。

見どころ第四弾の今回は、２階へとご案内してまいります。

階段を上がると雰囲気が一変し、大正２年（1913年）に建てられた洋間とホール、色鮮やかなステンドグラスなどがお客様をお迎えします。

洋間には、洒落た暖炉に、ソファ、シャンデリア、テーブル、椅子、火鉢、飾り棚など、当時使われていたものがそのまま現存しており、数々の賓客が招かれた足跡を感じることができます。

皆様もぜひ、大正ロマンの雰囲気を味わっていただければと思います。

以前の特別公開にご参加いただいた方のお声もご紹介します。

「りっぱなお屋敷で調度品なども素晴らしかったです。ゆったりとした気持ちになって見学させていただきました。ありがとうございました。」

「西川家が栄えた理由が良く解りました。こう言う精神が今後も引き継がれていくことを願いたいです。」

「ステンドグラスや欄間などなど細工のきれいさ。どれも素敵で心がわくわくしました。」

いかがでしたか？

来月の特別公開まで、シリーズで見どころをお伝えしていきますので、お楽しみに。

西川甚五郎邸特別公開のお申し込みは、一般社団法人近江八幡観光物産協会までお願いします。

VR見学は一年中していただけますので、下記のURLからぜひご覧ください。

皆様こんにちは。

通常非公開とさせていただいている西川甚五郎邸は、年に２回の特別公開を行っています。

nishikawabunkazaidan.or.jp/business/release/

今春の特別公開は、2025年4月17日～4月21日です。

これから、西川甚五郎邸の見どころをほんの一部ご紹介していきます。

見どころ第三弾は、大正2年（1913年）に建てられた、1階の東座敷です。

西川家にお越しになられた皇族や宮家をお迎えするために設えられた部屋で、格式の高い造りとなっています。

天井は「格天井（ごうてんじょう）」、柱はすべて「四方柾（しほうまさ）」となっています。

ほかにも東座敷には見どころがたくさんありますが、それは実際にお越しいただいてのお楽しみです。

以前の特別公開にご参加いただいた方のお声もご紹介します。

「ゆっくりと見ることができ、また解説も丁寧で別世界に居るような素敵なひと時を過ごすことができました。」

「HPにも360°VRがあると分かり後から見かえすこともできるので、結果的には大変満足のできる見学会でした。ありがとうございました。」

「全てが新しい発見で満足しました。」

いかがでしたか？

４月の特別公開まで、シリーズで見どころをお伝えしていきますので、お楽しみに。

西川甚五郎邸特別公開のお申し込みは、一般社団法人近江八幡観光物産協会までお願いします。

VR見学は一年中していただけますので、下記のURLからぜひご覧ください。

2025年3月18日（火）、滋賀県大津市のコラボしが21でこどなBASE企業・団体共創イベント「子どもとの『共創』体験から生まれる企業価値」が開催されました。

当財団では、放課後児童クラブ向けの体験プログラムとして2024年夏と2024年秋・冬のコレクションで「ぐっすりねむるためのヒミツ」について子どもたちにお伝えしてきました。

今回の共創イベントには、当財団から睡眠セミナー担当スタッフ３名が参加させていただきました。

【イベントの内容】

・こどなBASEの成果報告

・連携企業による体験活動の事例紹介

・次世代への体験から生まれた企業価値に関する交流・情報交換

　以下のテーマについてグループディスカッション

　①地域内連携

　②インナーブランディング／人材育成

　③支店・支社としての地域社会貢献活動

　④サステナビリティ活動を活かした企業ブランディング

　⑤子どもの居場所・体験に関わる課題解決

このイベントを通じて、様々な企業・団体の皆様との交流ができ、多様な取り組み事例について知ることができました。

今後の活動に生かしてまいります。

グループワーク等でご一緒させていただいた皆様、ありがとうございました。

皆様こんにちは。

通常非公開とさせていただいている西川甚五郎邸は、年に２回特別公開を行っています。

nishikawabunkazaidan.or.jp/business/release/

今年１回目の特別公開は、4月17日～4月21日です。

これから、西川甚五郎邸の見どころをほんの一部ご紹介していきます。

見どころ第二弾は、明治24年に建築された中座敷です。

写真ではわかりにくいですが、中座敷から庭を眺めると外の景色が微妙に揺らいで見えます。

今となってはとても貴重になった明治・大正時代の手漉きガラスが残っています。

暖かく優しい風合いを醸し出していますので、ぜひ体験してくださいね。

※くれぐれもお手は触れないようにお願いいたします。

ほかにも中座敷には見どころがたくさんありますが、それは実際にお越しいただいてのお楽しみです。

以前の特別公開にご参加いただいた方のお声もご紹介します。

「保存状態がよく驚きました。説明はわかりやすく来て良かったです。ありがとうございました。」

「江戸時代からの建築を大事に保管できているところがすごいです。」

「この様な文化財は貴重ですのでいつまでも残して欲しいです。タイムスリップしたみたいです。」

いかがでしたか？

４月の特別公開まで、シリーズで見どころをお伝えしていきますので、お楽しみに。

西川甚五郎邸特別公開のお申し込みは、一般社団法人近江八幡観光物産協会までお願いします。

VR見学は一年中していただけますので、下記のURLからぜひご覧ください。

 2025年2月27日（木）、滋賀県甲賀市のわくわくキッズ綾野児童クラブのみなさんに睡眠セミナーを実施しました。

今回のセミナーは、滋賀県SDGs事業こどなBASEの体験プログラムにご応募いただき、開催に至ったものです。

1･2年生と3･4･5年生に分けて各60分、40名ほどで2回行いました。

どちらの部もまずスライドを用いて20～30分の座学のあと、睡眠にまつわる体験をしてもらいました。

座学では、なぜ睡眠は大切なのか「睡眠役割」と、ぐっすり眠るためには一日の生活でどのようなことに気をつけたらよいのか「ぐっすりねむるためのヒミツ」をお伝えしました。

ほっとして過ごしたい放課後タイムにも関わらず、しっかりと話を聴き、クイズや講師の問いかけには手を挙げて答え、活発に参加してくれました。

お楽しみの体験コーナーは、①蚊帳に入る、②眠る前におすすめの香り、➂羽毛布団の羽毛に触る　３つの体験をグループに分かれて順番にしてもらいました。

蚊帳の中へは、「蚊が入らないようにサッと入るよ。」とのこちらの声掛けに、一人ずつ順番に素早く入ってくれました！

蚊帳の中で寝転んでもらい「寝心地はどう？眠れそう？」と尋ねると、「息がしづらくて眠りにくそう。」、反対に「すぐに寝てしまいそう。」など答えは様々でした。

羽毛体験は、目をつぶってどちらの手に羽毛がのっているか当ててもらいます。

「アイーダ―ダック」という希少な羽毛を使っており、軽くてなかなかわかりません。

セミナー後に児童のみなさんからこんな感想をいただきました。

・ねるまえにケータイを見るのはだめなことがわかりました。

・自分がねむりにくいりゆうがわかりました　・いつもあまりねむれないのでさんこうになった。

・ぐっすりねむるヒミツをしって、今からこのヒミツを使って、ぐっすりねむりたいです。

・昔のかやの中に入ったとき、とてもおちつきました。またかやの中に入ってみたいです。

・アロマはいいにおいだったのでためしてみたい！

・羽毛はふわふわで気もちよかったです。

・いろんなたいけんができて、楽しかったです。

わくわくキッズ綾野児童クラブのみなさん、ありがとうございました！

皆様こんにちは。

通常非公開とさせていただいている西川甚五郎邸は、年に２回の特別公開を行っています。

nishikawabunkazaidan.or.jp/business/release/

今春の特別公開は、2025年4月17日～4月21日です。

これから、西川甚五郎邸の見どころをほんの一部ご紹介していきます。

見どころ第一弾の今回は、まず全体像です。

八幡堀沿いに建つ西川甚五郎邸は、庭も含めると約700坪の敷地に江戸・明治・大正各時代の建物（約200坪）残っています。

界隈でも一際目を引く立派な佇まいです。

お客様をお出迎えする１階の玄関をご覧ください。

玄関敷台には化粧なぐり仕上げが施されています。

なぐり仕上げとは、木材の化粧面を削って立体的な造形を作り出す日本古来の伝統工法です。

このような細かな部分にも、ぜひ目を留めて見学いただければ幸いです。

以前行われた特別公開にお越しくださった方のお声も少しご紹介します。

「先にHPのVRを見てから来ました。実物が見れてよかったです。」

「案内がわかり易く知識も豊富、良く勉強されていると思いました。」

「全部屋が博物館のようで感動しました。」

いかがでしたか？

４月の特別公開まで、シリーズで見どころをお伝えしていきますので、お楽しみに。

西川甚五郎邸特別公開のお申し込みは、一般社団法人近江八幡観光物産協会までお願いします。

VR見学は一年中していただけますので、下記のURLからぜひご覧ください。

2025年2月16日（日）、一般社団法人日本睡眠教育機構の第７回 睡眠教育研究会がオンラインで開催されました。

テーマは「睡眠教育を正しく伝えるために」ということで、全国の睡眠健康指導士（初級・上級）、そして睡眠に興味をお持ちの方が集まりました。

西川文化財団からは睡眠セミナーに関わるスタッフ４名が参加し、日本睡眠教育機構理事長　宮崎総一郎先生の講義を聴講しました。

また、講義後のグループ交流会にも分かれて参加し、睡眠に携わる皆様と情報交換を行いました。

このような機会を通じて睡眠にまつわる最新の知見を学ぶとともに、そうした知識を広める責任感を一層強く持ち、身の引き締まる思いです！

参加したスタッフ一同、今後の活動に生かしていきたいと考えております。

2025年2月7日（金）、滋賀県野洲市の祇王第一学童保育所様で睡眠セミナーを実施しました。

今回のセミナーは、滋賀県SDGs事業こどなBASEの体験プログラムにご応募いただき、開催に至ったものです。

まず「ぐっすりねむるためのヒミツ」と題して、スライドを用いて30分間の講話を行いました。

2025年1月23日（木）、兵庫県伊丹市内の小学校で睡眠セミナーを実施しました。

対象は6年生の児童全員です。

伊丹市では、昨年10月に伊丹市立南中学校でも睡眠セミナーを実施し、市内で今年度2校目の開催となりました。

事前に、児童の皆さんに実施した睡眠アンケートの結果も講話に盛り込んでお話ししました。

睡眠時間や、寝る前に何をしているから睡眠時間が足りないのか？など、みんな興味を持って聴いてくれていましたよ！

講話終了後、各クラスの代表児童より御礼の言葉と本日の感想を発表がありました。

「睡眠が食欲のコントロールにつながっているのは知らなかった」

「中学校に入ったらもっと勉強が忙しくなるから、ちゃんと睡眠をとって頭の整理をしたいと思った」

等、今日のお話をしっかり聞いてくれていたことが分かり、とても嬉しかったです。

これからますます良い睡眠をとって、残りの小学校生活を思いっきり楽しんで、春には元気いっぱいの中学生を迎えてくださいね。

先生方、児童のみなさん、ありがとうございました。

2025年1月23日（木）、滋賀県蒲生郡の日野町立日野小学校で開催された学校保健委員会の中で、保護者と教職員、学校医の皆様に「より良い睡眠について」というテーマで、睡眠セミナーを実施させていただきました。

睡眠にはどのような役割があるのか、睡眠の仕組み、良い睡眠をつくるための秘訣など、児童と大人の方向け両方の内容を織り交ぜてお話ししたところ、セミナー後のアンケートでは

「家で子どもに伝えたいです。」、「子どもたちと一緒に聞きたいと思いました。」というお声をいただきました。

また、「まくらやマットレスの話が自分のものと置き換えやすくて興味が持てました。」、「自分に合ったまくらを選びたいです。」など、寝具に興味を持ってくださった方も多かったです。

ご参加くださった日野小学校の皆さま、ありがとうございました！

皆さまが毎日良い睡眠をとられ、お元気にお過ごしくださることを願っております。

2025年1月15日（水）、奈良県の大和高田市立陵西小学校で睡眠セミナーを実施しました。

学校保健委員会での開催で、30名を超える教職員と保護者の皆様がご参加くださいました。

「ぐっすり眠るためのヒミツを知ろう！」と題して、小学生向けの内容と大人の皆様にも参考になる内容を組み込んで、約50分間お話ししました。

講話の中で、おやすみ前にオススメの簡単なストレッチや、アロマオイルの香り体験、そして呼吸法の実践も皆様と一緒に行いました。

終了後のアンケートでは、

・とてもわかりやすかったです。

・睡眠は大切で十分な質の良い睡眠をとりたいと思いつつ、毎日の生活では後回しになってしまいますが、こうしてお話を聞くと後回しにしないで、と考えることができます!!

・小学生が九時間睡眠、我が子をもう少し早く寝かせたい。

・自分に合ったまくらを購入しようと思います。

等の感想をいただきました。

ご参加された皆様やお子様たちが、良い眠りをとってますます健康で豊かな毎日を送られることをお祈りしています。

陵西小学校の皆様、ありがとうございました。

 2025年1月9日（木）、大津市立伊香立小学校と伊香立中学校が合同で開催された学校保健委員会で、睡眠セミナーを実施させていただきました。

同校学校保健委員会は、保護者・職員と学校医・薬剤師の皆様をはじめ、児童生徒様にも参加も募られ、この日は35名の方がご参加くださいました。

主に睡眠の役割や仕組み、ぐっすり眠るための秘訣のお話をする中で、事前に児童生徒や保護者の皆様からいただいた質問にもお答えしていきました。

今回のように親子そろってお話を聴いていただくのは、ご家庭で睡眠改善のため一緒に取り組んでいただける足がかりとなる貴重な機会だと思います。

セミナー後のアンケートで保護者の方からは、

「子どもと一緒にあらためて考えるきっかけとしたいと思います。」

「子どもも一緒に聴いてくれたので、自分から良い睡眠をとれる習慣を身につけてほしいと感じた。」

というお声をいただきました。

また今回は、通常大人の方向けにしかお話ししていない内容、例えば「寝具」についても、児童生徒さんにもわかるよう易しくしたスライドを用いてお話ししたところ、生徒さんから「大人目線と子ども目線があって非常にわかりやすかった。」との感想をいただきました。

親子で聴いていただける機会が今後さらに増えることを期待します。

伊香立小学校、中学校の皆様、ありがとうございました。

寒さが厳しくなる中、毎晩ぐっすり眠って免疫力を高め、この冬を元気にお過ごしくださることを願っています。

西川甚五郎本店史料館は下記の期間を休館とさせていただきます。

休館期間：2024年12月28日（土）～2025年1月3日（金）

2025年1月4日（土）10：00より開館いたしますのでよろしくお願い申し上げます。

皆さま　良いお年をお迎えください。

2024年12月12日（木）、大阪市淀川区の大阪市立西三国小学校で眠育セミナーを実施しました。

これは、大阪市淀川区が平成28年から取り組んでいる、子どもの睡眠習慣の改善を目的とした『ヨドネル』事業の一環として、区内小中学校で行う睡眠の指導・啓発活動で、今年度より西川文化財団が担当させていただいています。

ヨドネル事業について

www.city.osaka.lg.jp/yodogawa/page/0000366430.html

6月に行った4年生対象のセミナーの模様はこちらです。

nishikawabunkazaidan.or.jp/topics/2024/122200/

今回は5年生を対象に、前回と同様「ぐっすり眠るためのヒミツを知ろう！」というテーマで45分間お話ししました。

元気いっぱいの5年生でしたが、最後までしっかりと聴いてくれていたのが印象的でした。

最後に、Q＆Aの時間を少し長めに取ったところ、終了時間ギリギリまで児童のみなさんからたくさんの質問をしてくれました！

「朝食はたくさん食べないといけないの？」「幼稚園児は何時間眠ったら良い？」「大人の睡眠時間はどれくらい必要？」「朝起きても暗い（天気が悪い）日はどうしたら良いか？」等、今回も様々な質問が出て嬉しかったです。

セミナーでお伝えしたことを毎日の生活に取り入れて、ますます元気な学校生活を送って欲しいなと思います。

西三国小学校のみなさん、ありがとうございました。

2024年12月5日（木）、京都市中京区の京都司法書士会館で京都司法書士会洛北支部の皆様へ睡眠セミナーを実施しました。

お仕事終わりのお忙しい時間帯でしたが、支部会員12名様がお集まりくださいました。

テーマは「眠りで毎日が変わる！」として、ビジネスパーソン向けのスライドを用いて約80分お話ししました。

途中、アロマオイルの香り体験や、ストレッチ・呼吸法といった実践的な内容も取り入れました。

最後にグループワークを行いました。

広島国際大学健康科学部の田中秀樹教授が考案された「生活リズム健康法」を参考に、ご自身の生活を振り返った後、グループ内で発表していただきました。

受講者様同士で活発にコミュニケーションをとられているのがとても印象に残りました。

セミナー終了後のアンケートでは「大変分かりやすい内容で参考になりました」「眠りの情報が整理できました」「睡眠の大切さを一段と実感しました」等のお声を頂戴しております。

毎日お忙しくされている方ほど、より質の良い眠りをとっていただくことが必要ですね。

本日の講話がパフォーマンスアップの一助となりましたら幸いです。

京都司法書士会洛北支部の皆様、ありがとうございました。

2024年12月1日（日）、大阪府泉北郡忠岡町で睡眠セミナーを実施しました。

今回、第６回忠岡町健幸まつりの健幸講演会として忠岡町役場様より睡眠セミナーのご依頼があり、開催に至ったものです。

第一部は成人の方向けに「身体と健康を守る快眠の秘訣！」というテーマでお話ししました。

40分の時間の中で、睡眠の役割や仕組み、快眠の秘訣を分かりやすくお伝えしました。

ご高齢者を中心とした50名ほどの参加者が熱心に傾聴くださいました。

2024年11月27日（水）、滋賀県高島市にある高島市立マキノ西小学校で睡眠セミナーを実施しました。

マキノといえば、メタセコイア並木が有名ですね！ちょうど紅葉していてとても綺麗でした。

 2024年11月21日（木）、滋賀県大津市の市立青山中学校で睡眠セミナーを実施させていただきました。

今年3月に同校学校保健員会で保護者様・先生方にセミナーをさせていただいたところ、ぜひ生徒にも！ということで、今回は全校生徒の皆様に向けてのご依頼をいただきました。

セミナーでは、睡眠の大切さ、仕組み、そしてぐっすり眠るための生活のポイントなどお伝えしました。

また、事前に学校で行われた睡眠アンケートの結果発表も交えて、コメントなどさせていただきました。

高校受験を控えた3年生、勉強やスポーツをがんばる1・2年生、状況はそれぞれに違いますが、セミナー後には、

・睡眠の役割を知って、睡眠は大切だとわかった。

・睡眠は頭の中の整理をする役割もあるので、「勉強」と「睡眠」の両立をしたい。

・睡眠時間をしっかりとろうと思った。

・睡眠の質を上げる方法が知れたので、実践していきたい。

・できる限り同じ時間に寝て、起きるといった一日の生活リズムを整えたい。

・寝る前のスマホを控えようと思った。

・自分の体と心の健康のために、毎日の睡眠を大切にしていきたい。

といった感想が多く、しっかりポイントを掴まれていて、睡眠改善に意欲的な意見が多く、大変うれしく思います。

青山中学校の皆様、ありがとうございました！　良い睡眠をとって、毎日元気に学校生活を送られることを心から願っています。

西川文化財団は滋賀県SDGs事業「こどなBASE」の体験プログラムに二度目の参加が決定しました！

★こどなBASEとは…

子ども×大人でつくる、滋賀の未来。

滋賀県では、滋賀県に関わる様々な企業・団体が、将来社会の担い手となる子ども・次世代と共に未来をつくるため、仕事の魅力/想い/強みを子ども・次世代に伝えられる体験プログラムの企画や実施を伴走支援する こどなBASEを立ち上げました。

＜2024年冬・春 体験コレクションの概要＞

子どもたちの放課後の時間をより豊かなものにするため、滋賀の企業・団体 “ならでは” の体験プログラムを活用しませんか？

滋賀の企業・団体の魅力／想い／強みを生かしたオリジナルの体験プログラムを、子どもたちへ無料でお届けします！

プログラムに参加したい実施先現場を募集します。

募集対象：滋賀県内の放課後児童クラブ

応募は、下記「こどなBASE」の専用申込フォームからのみ受付しています。

今回もたくさんの放課後児童クラブの皆様からのご応募をお待ちしております。

2024年11月15日（金）、滋賀県甲賀市の「かふか生涯学習館」で行われた甲賀100歳大学の講義で睡眠セミナーを実施させていただきました。

この日はあいにくの曇り空でしたが、甲賀は既に紅葉が始まっていて、木々の色づきがとても綺麗です！

「生活リズム健康法」のグループワークは非常に盛り上がり、時間が足りないくらいでした！

終了後のアンケートでは

「睡眠の重要性を再認識した。」

「朝の太陽の光、朝食が大切だということが分かった」

「実状が分かったので、少しでも改善していきたい」等の感想を頂戴しました。

良い眠りをとって、これからもますますお元気にお過ごしいただければと思います。

甲賀100歳大学の皆様、甲賀市の皆様、ありがとうございました。